别助长负面情绪

有些人每当负面情绪来临的时候，去咨询治疗师，或者朋友在劝解，说一些很正面能量的话，总是会为自己找借口：“我明白你的意思，我也想做好一点，不过还是很不开心，我希望不被情绪影响生活和工作，就是做不到。我是不是太差劲了？是不是没得救呢？”

你是希望别人回答“是”还是“不是”呢？你是知道答案的。

你的潜意识在试探你，想让你再度堕入自我否定的思想陷阱。当心！你很清楚你是差劲又不差劲，有的救又没得救。因为这些都是吊诡的语言陷阱。我们谁都同时是好人又是坏人，有希望也很绝望，能进步也宁愿退步，是天使也是魔鬼，会爱也会伤害，会说谎又讨厌被欺骗。

别执著了。

要是想好起来的话，日后应尽量逃避陷入负面思想的机会，审视自己惯性的问题和判断，检查自己是否在问一些有负面答案，或者否定自己的问题，因为这问题本身便是自我否定和自虐的陷阱，助长负面潜意识的恶势力。

一旦陷入自我否定的陷阱中，你的意识便会和正面力量对抗。结果你也很清楚：你越来越无精打采，悲观消极，不思进取，自讨苦吃，甚至暗里享受自救不遂的挫败感。

返回内心观照自己，问心，毋须问题和答案。