《焦虑与恐惧症手册》解决情绪问题的两步

相关文章

• 

  情绪账户的储值

  今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第四章：情绪账户储值：活力充足的钥匙-精力增值与快速消耗 解决情绪问题就...

• 

  33天消灭囤书大作战day3

  【焦虑症与恐惧症手册】 "放弃过度控制欲对有焦虑倾向的人而言，可能是一个挑战" 其实，可以在生活中培养幽默感作为改...

• 

  事情真的有这么糟／难吗？——记《焦虑情绪调节手册》

  1.概述： 这本书主要讲解了焦虑情绪的由来，以及解决焦虑问题的方法。非常好的解决了我的焦虑问题，包括面试前过于紧张...

• 

  两步解决焦虑

  最近感觉自己特别忙，而且有些焦虑。从而状态变得很差，然后效率变低，从而更忙，更加焦虑。恶性循环。 这两天我强行让自...

• 异性恐惧症该怎么克服,方法有哪些?

  异性恐惧症该怎么克服,方法有哪些?异性恐惧症指一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,也因此有着严重的焦虑情绪,于...

• 

  一些感想吧

  这世界可真奇妙。 一 找退路不等于解决问题。因为某些事情产生焦虑，那要解决的重点不是焦虑这种情绪，而是...

• 情绪和问题

  今日思考： 1、困扰某人的，也许不是问题，而是问题引发的焦虑和情绪，先解决情绪，然后再说问题。 2、讲故事比道理好...

• 

  《焦虑症与恐惧症手册》全书

  写在最前面：整合治疗每周练习记录 Chap2 焦虑症的原因 1.长期、前置的原因 (1)遗传 (2)童年经历 你的...

• 

  《焦虑情绪调节手册》

  主要通过三大核心模式展开来写的情绪调节方法技巧。 1）认知模式：通过改变对事物的看法找出自己做出不合理信念的原因来...

• 

  General error: 1366 Incorrect st

  两步解决问题。① ②修改字段字符集