前些天因为孩子总是在凌晨4点左右就会醒来，我便也在那时候就再也不能入睡了，随着凌晨4点被吵醒的次数多了，最近几天每天都会固定在那时候就醒来了。
不知是年纪大了还是心里想的事情多了，每次醒来就不会再老实地闭上眼睛进入梦乡。
要么就是坐起了玩手机，要么就是躺在床上思索着一些东西，反正就是难以入眠。
昨天实在觉得心脏压迫的厉害，想着自从教培毕业，加之国庆8天的假期，我基本上是没有练习过瑜伽了。
便拉起了垫子，在床边运动了起来，一身大汗过后，内心很是满足。
今早又进入了4点就醒来状态，又做了几套倒立体式，我本身就是懒惰，起来做运动对于我而言是相当的困难的，可是这几天的坚持让我的身体又恢复了一些活力。
没有之前的疲乏了，半个月身体的颓废状态，又出现了一些身体上的疼痛了。
倘若不是4点就会自然醒来，无法入睡，我想我应该是不会主动起来练习的吧！
不能再这般懒惰下去了，等30年后，真的会在各个方面有所提现的。
坚持瑜伽，坚持学习，让他们成为常态！
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本文标题：让运动和学习成为常态
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