爱美之心人皆有之，特别是女性朋友对美的追求更是尽善尽美，舍得花钱的女人走到哪里都光芒四射，全身保养得特别的精致，走到哪里都充满了自信美丽，配上简单的发型，着装，化妆，挎包都能选出女人味。也许长得不是很俊秀，但气质好得让人眼前一亮。
越是漂亮的女人越是舍得把金钱、时间花在保养，因为她们都认为拥有好的身材，好的气色，远远比一套昂贵的化妆品或者衣服重要。她们愿意花几千甚至上万块钱在健身、保健品、健康饮食上，却不愿花上千块钱买化妆品或者衣服。
漂亮的女人是这样保养的
一、健身
都说健身的女人最有魅力！她们积极、阳光，性感、拥有健康美；她们辛苦努力打造出诱人S曲线，给人以正面基金影响。女人运动健身不仅能拥有傲人身材，而且能抗老。性格更积极活波，生活更丰富多彩，整个人精神焕发，穿什么都好看。
1、游泳：女人坚持游泳可以增加肺活量，增强心肌功能、身体的抵抗能力。也可以通过燃烧脂肪，达到健美形体的效果。
2、瑜伽：柔软的身体语言，身体的柔韧度好才能唤醒年轻的身体。瑜伽能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。
3、骑脚踏车：在户外骑脚踏车能够呼吸到新鲜的空气，加强肺部功能。从而在骑脚踏车的过程中可以减掉大腿上烦人的赘肉，还锻炼到整个腿部。
二、保健品
爱美的女性朋友会食用一些女性保健品、美容保健品是必不可少之物了，长期食用一些保健品能有效补充缺少的营养物质，全面调节营养平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康!
比如这些美容保健品：
1、阿胶玫瑰复合菌发酵饮品：发酵后的益生菌酵液含有活性微生物，它能均衡肠道菌种达到排毒清肠的作用，从而减少体内毒素积压，让女性容颜焕发，皮肤白皙。
2、胶原蛋白质粉：吃胶原蛋白质粉可以亮丽肤质，而且还可以瘦身，丰胸美臀等。
3、左旋肉碱：能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡，进而达到健康减肥的。
三、健康饮食
强度的工作和生活环境影响使现在的女性身体出现了这样或那样的健康隐患。比如乳腺癌的高发，骨质疏松，缺铁性的贫血都成了女性身边的隐形杀手。这些疾病的发生都和饮食营养有着秘不可分的关系。健康的饮食不但可以祛病保健，还能瘦身美体，而且我们的生活质量也会有大大的改善。
女性健康饮食原则
1、注意铁食物的摄入。作为女性月经，每月都会到访我们。女性每月来月经会损失大量大约15--20毫克的铁。如果补充不足，会导致缺铁性贫血。平时多吃些肉类、鱼、动物肝脏都是铁的很好的来源。在补铁的的时候为了达到更好的吸收效果，我们可以搭配富含维生素C含量高的食物，如橙汁。如果食补不能满足的时候可以吃些铁剂，如铁之缘片来进行补充。
2、饮食上少吃高热量，高脂肪，高蛋白质的食物平时冷饮，烤炸，辛辣的食物也不宜常吃。保持健康的饮食才能保持完美的身材！少喝，冷咖啡，忌过量的引用浓茶及浓咖啡，以便我们很好的保养卵巢。
3、作为女性适宜常吃些滋阴，养心，润肾，疏肝的食物，能减缓岁月带来的老化和更年期带来的不适。做到食物多样化，蔬菜水果不能少。
拥有一个健康的身体，能让女人散发一种内在的美，有一种骨子里的自信。拥有内在美的姑娘不需要浓妆艳抹！因为她们拥有自身带来的气质是一种天然的美。底子保养得好是才是美的根本。
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