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《云梯》2019-01-22

《云梯》2019-01-22

作者: 沐沐jessica | 来源:发表于2019-01-25 22:52 被阅读0次

《云梯》
虞莹

某些习惯具有连锁反应的作用,一旦成功建立便会带动其他良好习惯建立,这就是核心习惯。一个好习惯能渗透到人们的工作、生活、学习中去,从而使个人朝好的方面转化。对于很多人来说,运动就是引发广泛变化的核心习惯,不妨从最简单的5分钟户外散步开始,逐步将更多行为纳入自动行为系统中。

从小的习惯开始,慢慢建立行为体系。

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