《云梯》2019-01-22

《云梯》
虞莹

某些习惯具有连锁反应的作用，一旦成功建立便会带动其他良好习惯建立，这就是核心习惯。一个好习惯能渗透到人们的工作、生活、学习中去，从而使个人朝好的方面转化。对于很多人来说，运动就是引发广泛变化的核心习惯，不妨从最简单的5分钟户外散步开始，逐步将更多行为纳入自动行为系统中。

从小的习惯开始，慢慢建立行为体系。