07月18日|Day153|每日复盘

1🌼今天经历了一场情绪跌宕经历，这个世界上，能牵动我如此之多情绪发生的，或许真的只有妈妈。本来白天的时候会有很多的情绪，难过、悲伤、伤痛，但是在这个时候，我的心异常的平静，我甚至有些感谢我的妈妈，突然意识到，因为她，我发现我越来越可以感受到自己的情感流动。除了平静与喜悦而外，还有其他的猛烈的负性情绪。

2🌼今天完成了高阶营课程链接的发放、专栏的建立，还完成了4.1的打卡，现在听着轻音乐，非常安静的写下每日复盘时，我的内心是很沉静的。早起给我带来的不仅是时光，更是一种状态，自我约束的能力，我知道我很需要。

3🌼最近买东西买的特别多，衣服、咖啡、小零食，或许这也是一种状态吧。我很悦纳这样的行为，但是我知道我需要停下了。太多的物欲对身心的发展不是一件好事，适可而止，随时都可以运用到生命中的每个场景。

4🌼今天在情绪激烈的时候，马上拿出印象笔记写下了当下的此时此刻，我看到了20多年前的小女孩，10多年前的那个少女，每一个都是无力的。是的，那是以前的自己，现在回想起来我依旧想要看看她，但是我没有办法去拥抱她，我不知道我要对她说一些什么。

5🌼没有关系，看到了就放在这里，不抛弃她、不讨厌她，也不排斥她，而是远远地看着她，陪着她。既然现在的自己没有力量和她拥抱，那就先让自己独自行走一段路，走着走着，或许路就通了，人也通了。

6🌼现在越来越喜欢这本《当事人中心治疗》这本书，如果和《个人形成论》一起结合着看，会是一个很不错的体验。是的，我依旧还是三年前的那个自己，适合在阅读中汲取力量、习惯于在安静中寻找力量。不同的是，我看到内在的自己越老越稳健，也越来越灵动。

7🌼不知不觉写了6段话，我也在这6段话的书写中感受到了现在的自己，思绪拉回到现在的此时此刻，我有点困了。嗯，那就晚安。

By.宏宏