前天在经历否定指责的环节，是用力过猛，感觉手臂和身体疼痛，特别是左手臂，会痛得更厉害些，昨天收记录板的时候都没办法使力。话说我居然有想要主动去做点什么的时候，这一点进步自己看到了。
昨天经历了障碍环节，没有外力的界入，可是却得内伤，感觉五脏六腑都疼，这个感觉比起当年跟父亲吵架又轻微许多，我的念头里就是感觉到疼，不排斥，不评判，就是痛了，但还没有时间自我安抚和陪伴，晚上回家就拿出黄道益自己给自己擦手臂，一边轻轻地摩擦，直到感受发热为止，这也是我第一次自己给自己擦能感受到那股热量，很舒服。还一边陪张先生聊天，聊自己成长的心路历程，感受到的一点一点变化，很有成就感的，感觉人活着原来可以这样，甚至还可以有更美好的内心体验，人生啊，原来不是只有痛苦，还有那么多不一样的感受。
记得有一次和灵煦上课，也是骂人环节，别人可以骂很多很多不同的台词，而我却词穷，特别是当她笑我，说我骂来骂去就是那一句话，我曾经感到羞愧，感受到被笑话了，感受到自己的笨拙，觉得自己连骂个人都不会，都骂不出来，我有那么多那么多的不会，觉得自己一无是处，好没用，好无力。而经历了昨天，自己脑袋瓜子壳同样没有多少骂人的台词，但可以查百度，见识到骂人的很多很多词汇，甚至看到很多书上说的骂人都不带脏字的高手，伙伴们也有那么多人不会骂人的，并不是只有我一个啊，写完后，我拿去给游老师看，筛选，那一刻我感觉和游老师很亲近，不再觉得他高高在上，就像身边的可以靠近的人。改完后，我又拿去给黄老师看，当然我写的字有点小，她让我念给她听，从她的表情我那一刻觉得自己骂人都可以拿毕业证了，哈哈哈，这种感觉太美妙了。
真正开始活动指着对方说障碍的时候，我是那么有力那么投入，那么撕心裂肺，去完成，是的，不知道从什么时候开始，每一个活动我都非常投入，面对“其实说的都是我自己！”那一刻觉得真的是好可笑，我刚开始会感觉骂的真叫那个爽啊，也不管是否让对方觉得走心，我完全可以不用考虑对方的反应，可是最后的最后，所有的词汇却说的都是自己，真的觉得那一刻有点没办法进行下去了。这个黄老师，怎么这么厉害啊！最后我还是用心自己所有的力气去完成，穿越之后，得内伤了。这两个伤让我不适，早上跟阿元说起这个事，我好好感受整合一下。
舞动环节，我越来越能和自己呆在一起了，不用管别人的眼光，不会考虑自己跳得动作是不是标准好看，就感觉这个场地都是我的。我意识到自己以前在这个环节会和别的伙伴有互动，但现在我只想和自己呆在一起。
以前我一直会有这样的念头，我无论怎么上课怎么学习都没办法像黄老师像阿元那样，那样的感受让我挺崩溃的，而现在我真的看到自己的变化，不再有那样的执念，我是真的在进步，我在给自己搭台阶，一步一步往上爬，这种感觉也很棒啊！
时间关系，分享活动开始了，爱黄老师、游老师、爱阿元。
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