女性更年期是一个非常关键的时候，这时身体的主导能量由pitta（火性）能量转换为vata（风性）能量，身体会出现一系列生理和心理方面的变化，潮热、失眠、情绪焦虑、无缘由的发脾气，激素减少，各项身体机能都在慢慢的老化。绝经之后的3-4年一定要好好照顾身体。
阿育吠陀不会像西医那样把疾病安一个名字，事实上，疾病是因为vata/pitta/kapha三大生命能量失衡引起的。
当vata能量失衡时，会容易有到失眠、便秘的问题
当pitta能量失衡，会容易有到内分泌失调、肝脏、血液、皮肤的问题
当kapha能量失衡，会容易有到肥胖、水肿、结节、肌瘤、呼吸道的问题等等
从我们身体的症状去判断哪种生命能量失衡，然后采用对应的方式去平衡，疾病就消失了。
另外跟中医相似，万病都是起源于肠胃。阿育吠陀也认为我们为什么会生病，是我们的消化力变弱，食物没办法得到完全的消化吸收，会形成毒素堆积在身体，在毒素堆积到一定程度，就会引起三大生命能量失衡。
所以阿育吠陀治疗疾病时，会首先去提高我们的消化火。当我们的消化火比较旺盛时，是不容易生病的。
另外一点，现代医学研究证明肠道是第二个大脑。早在五千年前阿育吠陀就知道这一点。所以很多中枢神经系统的疾病，偏瘫、帕金森都会通过灌肠来治疗。
我们的消化之火比较弱，可以每天吃黑芝麻，吃绿豆。（将绿豆泡一晚，第二天煮来吃）
分享一个提高消化力的家居方：一勺生姜汁+一点玫瑰盐，饭前吃。或者一勺生姜汁+一勺柠檬汁，饭前吃。
另外我们一些不好的习惯也会降低消化火：比如一边吃饭，一边喝水， 不饿也吃， 吃得太撑。
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