今天是社会心理学的第二堂课。用一个词形容这一天的学习感受就是：意犹未尽。
怎么知道的呢？因为上了一天的课程，却一点不感觉疲惫。
今天又接受了大量的知识点，而且很多知识，不是理论知识，而是可以在生活中使用的技能。
在谈到自我的时候，提到一个观点：
自我控制是需要消耗能量的。
曾经有一个心理学实验，让两组人员，都看一张白熊的照片。但告诉第一组被试者不能想白熊。而第二组被试者不要求他们做什么，想或者不想白熊都可以。
之后给这两组人员看一部喜剧片，但让大家控制自己的情绪。
最后是哪组控制情绪的效果比较好呢？答案是第二组被试者。因为第一组在看白熊的时候，已经消耗了大量的能量。而能量是有限的。再看喜剧的时候，显然能量不足了。
再比如一个人遇到重大挫折或者打击的时候，容易把戒掉的坏习惯比如烟瘾再拾起来。这同样是因为挫折和打击已经消耗了这个人巨大的能量，这时很容易再做那些自认为不好的事情。
由此给我的启发是，要珍惜自己内在的能量，要把这些能量用在关键的地方，不能轻易的被浪费掉。
关于自我，另外一个精彩的观点是：
关于未来可能的自我，设定的数量要多，档次要拉开。只有这样，一个人的心理素质才会好，抗压能力才足够强。
这句话怎么理解呢？
比如，你想象自己的未来，要成为一个亿万富豪。若干年后，你如果成为富豪，一切还好。如果不能成为富豪，你的意志就很容易被摧毁。
但如果你想象你的未来，可以是亿万富豪，也可以是一个资深的技术工作者。这样，你没有成为亿万富豪，也可以尝试成为技术牛人。
显然，第二种人生更容易幸福。
在谈到社会化的时候，讲到社会化的本质是知识、经验的学习。
所以，作为一个被社会认可的人，要不断的学习知识和经验。
从种受到很大的一个启发是：
活到老，学到老。真的不是一句空话。因为如果不能持续的学习知识和经验，早晚会被社会抛弃，即大家常说的与社会脱节。
课程讲到的一个概念很有趣，尾端效应。
怎么理解呢？意思是说当一个人撒谎的时候，他的所有认知资源全部用于编造谎言。这个时候身体离大脑最远的地方，就是最容易出现失控的地方。
所以，想要判断对方在说真话还是谎言的时候，可以尝试观察一下对方的腿部，有没有与平时不一样的地方。
一天下来，感觉学习了好多知识，收获满满。但也不断告诫自己，只有把学到的知识，运用到工作生活中，才是真的掌握了这些知识。否则，就只能算是自嗨了。
今天先聊到这里，改天继续。
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