自律给我自由

我的小肚子，惨不忍睹。

吃饱了不知道的以为怀仨月了！

想抽脂，又怕副作用，当然最主要是因为穷，So，只好靠运动来瘦了。

下了个app，跟着课程练，有效率，还有仪式感哈哈。

说真的活了这么久的岁月深刻感觉到的一点就是：我太无知了。

拿训练腹肌这件事来说，光是个入门，都这么多招式了。

仰卧起坐，反向屈腿卷腹，俄罗斯转体，左右侧屈膝侧支撑，腹部拉伸，辅助卷腹，平板支撑，平板支撑交替抬腿，真空腹训练……

坚持训练一周后……

然后我一个110的人，瘦到了97。

好吧。

我说了你还真信啊？骗你呢。

这话听听就好。

真正瘦下来是因为有段心里压力特别大。

虽然我刚步入职场，但同事比我小几岁，业务技能比我熟练，公司另一个同事也是，而且她俩为人老道，这就显得我，唉，白活了这么久了。

就觉得别人比我小都能做好的事情我却没能。

这真的大大摧毁了我的自信。

我们对年龄的恐惧，其实并不在于年龄增长所带来的苍老而是恐惧随着年龄的增长，我们仍然一无所得。

那段上夜班，明明可以睡一会儿却整夜睡不着，下了班一天大概也就睡上四五个小时。

焦虑到剪自己头发发泄负能量，然后轻断食，一天就一顿饭，有时候吃的还很马虎，甚至吃没吃过饭都要仔细回想一下，心思不知道在哪，凭借着一口不知道什么气儿吊着。

作死熬夜＋作践自己，这样瘦的。

但瘦的不健康。

甚至锻炼的初衷也是为了把无形的压力排遣出去。

一时运动一时爽。

锻炼后肚子稍微一用力都是酸的。

惊喜的是，吃饭吃几口就饱了。

还有个感触是，锻炼也是对呼吸的调整，什么动作用什么呼吸方式才能达到最优质效果在训练里有学到，而且也渐渐试着在深呼吸了。

我之前的呼吸就是敞开肚子那种。现在知道吸气把肋骨打开，而呼气是肋骨沉下去的状态。

养成好的呼吸方式，走路看起来才不至于大腹便便。

自律能不能给我自由我不知道。没实现，不敢吹。

但真够自律了也许就不把自由看的那么重了。

因为自由太飘渺，还是自律能够掌控。

这个世界既矛盾又迷人。

自律不一定换来自由，或者说，世间本没有纯粹的自由，但习惯自律了，能掌控生活了。就会有安全感，

不需要寄托在所谓的自由上面。

附一首打油诗

深蹲撸铁跑步机

减重节食苦兮兮

为了补偿下自己

逛街两杯奶茶起

爽完死命练腹肌

以为骗过了体脂

谁知体脂不肯低

成年人啥都不易

只有脂肪不离弃