世上有一条永恒不变的法则：当你不在乎，你就得到。当你变好，你才会遇到更好的。只有当你变强大，你才不害怕孤单。当你不害怕孤单，你才能够宁缺无滥。
-﹣张小娴
不在乎别人说的话，不在乎别人做的事，不在乎别人的评价，不在乎别人的行为，需要一颗大心脏和自己强大的自信，还有稳定的内核。
稳定的内核需要锻造，有意识觉察自己情绪，感知自己的心意，从内而外地来观察自己，让自己时刻活在当下时刻，心平气和，时时安静，处变不惊。
内核稳定的人，意志比常人更坚定，情绪比别人更平稳，待人处事更真诚。
我们现在的任务，就是有必要狠狠对自己，不吝啬自己的时间，不吝啬自己的努力，读书，锻炼，学习一技之长，通过努力，通过勤奋，建立强大稳定的内核，让自己变得越来越好，越来越优秀。自己好了，自己优秀了，不会被事左右，被人左右，身边自然吸引所有好的人，好的事物，自然凡事随顺。自然有宁缺毋滥的底气和豪气。
就像梁永安老师说的：
当你有自己的一个精神王国，
你有自己的一个精神家园，
这时候就算孤独阵阵袭来，
你也会有自己坚定的自立。
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本文标题：内核稳定，拒绝内耗
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