12.19 / 星期六
农历十一月初五
余生，我们要带上自己的阳光。
因为有阳光的照耀，心中就会明亮。
路上就会有光芒，就会有温暖；
就会减少一份忧伤，
增添一份希望、坚强和快乐。
快乐是一种积极、向上的心态，
而知足常乐，就会拥有幸福！
核心功效
抗菌抑毒,驱虫,止血收敛,美容
功效作用
1.石榴可抗菌抑毒，石榴根皮中含有生物碱，对于溶血性链球菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌，有明显的抑制作用。且石榴中所含有的纤维素可帮助人体排除肠道中的多余毒素。
2.石榴可驱虫，石榴皮碱对绦虫杀灭力很强，能作用于虫的肌肉，使其陷入持续收缩。从而可充分对肠寄生虫等身体的寄生虫，发挥驱虫灭杀作用。
3.石榴可止血收敛，因其富含抑菌作用，还可涩肠止血，所以对于治疗腹泻、出血都有明显的控制作用。
4.石榴可美容养颜，石榴中含有花青素和石榴多酚，有较强的抗氧化能力，能够防止黑斑雀斑的形成，还能够清除体内自由基，起到延缓衰老、保持肌肤水润，控制水分丢失、美容养颜的作用。
5.石榴可安胎，石榴汁其含有多酚化合物，具有保护神经系统，稳定情绪的作用，孕妇适量喝石榴汁，能够帮助胎儿降低大脑发育受损的概率，对孕妇和胎儿都有益处。
适宜人群
腹泻者,扁桃体发炎者,孕妇
禁忌人群
便秘者,尿道炎患者,糖尿病患者,尿道炎患者,气管炎患者
不宜同食
1.西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，但西红柿与石榴同食，易造成营养素的吸收不足，对肠胃功能有一定伤害，因此脾胃虚弱及消化不良人群尤其应该避免同食。
2.螃蟹
石榴富含鞣酸，螃蟹富含蛋白质和钙，二者同食，会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质。脾胃虚弱或消化不良的人，会刺激胃肠，可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
3.海参
石榴富含鞣酸，海参性滑腻，含丰富蛋白质，二者同食不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会导致脾胃虚弱或消化不良人群出现腹疼、恶心、呕吐等症状。
食用方法
1.石榴汁
石榴切开，将果肉倒入榨汁机中，加水榨汁即可。
营养价值
石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
营养成分
能量 73 千卡 蛋白质 1.4 g
脂肪 0.2 g 碳水化合物 18.7 g
不溶性膳食纤维 4.8 g 钠 1 mg
镁 16 mg 磷 71 mg
钾 231 mg 钙 9 mg
锰 0.17 mg 铁 0.3 mg
铜 0.14 mg 锌 0.19 mg
维生素B1（硫胺素） 0.05 mg 维生素B2（核黄素） 0.03 mg
维生素C（抗坏血酸） 9 mg 维生
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