今天浑身处在酸痛当中，头部扯着一阵阵的疼，背上还是像昨天一样疼，但今天的疼痛开始增加了腹部。有月经来的感觉有些类似，很不讨人喜欢。可与同事相比，我算是好的，少咳嗽，咽部痛，但还没有到不能下咽的地步。味口也比较好，每顿吃得比平时都多。可能是求生欲望特强吧。今天已经是第三天了，按照规律，最难的时候说是过了，希望明天会越来越好。
今天继续听一班一世界。今天先选择了陈琼老师的五个锦囊。这是我熟悉的老师，但我很少听她的讲座。
1.化头顶的山为远方的山。
2.给自己的心灵放假。
3.5个锦囊。
时间管理员：让心灵有自由时空。
情绪调控师：让心灵有平和质感。
生活创享家：让心灵有斑斓色彩。
成长朋友圈：让心灵有取暖能量。
悦读行创者：让心灵有文化韵味。
这5个点选得质朴，很贴地气。每一位班主任确实应该提升自己这五方面的能力。但能力并不是一促而就的，它需要包容、接纳、锤炼。
接着，我选择了第十讲的内容，迟希新老师《新时代班主任个人成长的素养模型》
新形式新问题反映在活动当中，反映在课堂当中。
班主任脚下 的班级是各种教育力量汇集的枢纽。
班主任干的是一份不能处处期望回报的良心活动。
班主任专业成长的素养结构：育人理念、人格修养、关键能力。
虽然没有我想像中的打动我，但我觉得还是可以引起我的一些共鸣与思考。
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