打坐

最近在颈椎理疗针灸治疗中，不知怎么的，感觉背部颈椎依旧僵硬还带疼痛，可能是空调房内没有注意颈椎保暖吧，为了自己舒服，今天开始打坐，我盘腿莲花座是可以坚持的，为了练习打坐的静心，打开瑜伽音乐，同时锻炼颈椎的后仰前倾，一遍又一遍，直至手脚都微微出汗了…希望自己能坚持，加油！