今天我上班的单位举行了扩展训练，太累了，我不知道该怎么表达今天这一天的感受，我唯一想说的是今天的课程是用钱没有办法衡量的，我现在躺在床上，左侧的手臂稍稍往上一举，就感觉酸疼，下午做的扩展训练的项目是分了四组，一组7～8人，然后胳膊挽胳膊，围成一个圈，背靠背坐下来，在要求的时间内完成，刚开始，我们都没有找到诀窍，以为自己靠自己腿上的力气就能站起来，忽略了团结协作的意义，第一次在没有教练的指导下尝试，我们组用了7秒，而开始训练前，教练给我们留的绝对时间是2秒，在训练的过程中，说实话，我内心感觉是不可能完成的，当时我的心态是太难了，这怎么可能会完成，所以有点泄劲，然后，没有办法，既然来了，就的坚持下去，一遍遍的尝试，一遍遍的坚持，最后我们竟然用了82ms的时间完成了，连一秒都没有到。后来又进行了34人组的尝试，34人，围在一起，胳膊挽胳膊，背靠背坐下去再站起来，要求不到1秒的时间完成，我又震惊了，感觉不太可能，在这之前，胳膊比之前更红，还出了点汗，因为人数众多，尝试了很多遍，不过在训练了半个小时之后，奇迹产生了，我们用了91ms就成功了。这更加坚定了那句话：世上无难事，只怕有心人。
2019-07-08——2019-07-12 第二周
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练习材料： [Day 1750 2019-07-12] Lesson 20-1 Snake poison How ...
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