我发现养成一些习惯真的很重要。习惯是每天都会做的事，而这些事情日积月累就会塑造一个不一样的自己。
养成习惯还有一个重要好处，那就是做起来不费力，惯性使然。有些人不做还不习惯。习惯在刚开始没养成的阶段很费力不适应，但是只要通过了那个不习惯的阶段后，后面行动起来就会毫不费力。
养成习惯的好处是不需要再耗费脑力精力去思考纠结要不要做。习惯养成后行动变得毫不费力，自然而然地去做就好了，非常节省时间和精力。
从另一方面讲，养成习惯给我们空出来了更多时间和精力去做其他事情。例如：你养成了跑步习惯后，每天你都不用思考纠结要不要去跑，自然而然你换好衣服穿起跑鞋就出门了。
这些自然而然的习惯行动每天都在做，长期坚持下去就会有量变到质变的效果，也就是复利效应。
而没有养成习惯也就没有每天积累和结果。但相反，如果是养成的是坏习惯，那长期积累就会造就一事无成的结果。
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本文标题：#第64/100天#养成习惯的好处
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