昨天参加了“帮帮团”工作室的活动[爱心]:
玩转砭石点穴枪精品沙龙[烟花][烟花]
明白了一个道理:
不能用蛮劲,得学会用巧儿劲儿。
工作室里,
徐老师教学专业 认真,
同学们积极互动,学习气氛高涨
买了很久的的点穴按摩枪,就用了几次,通过学习终于会使了。
老师带我们突破了三个点:
1❤️ 肩颈僵硬疼痛肩周炎
成因:不良姿势、过度劳损、风寒侵袭、年龄增长骨性退行性改变;
2❤️ 糖尿病消化系统紊乱
成因:胰岛素抵抗与高血糖、饮食因素、神经病变、药物副作用、感染与菌群失调、精神心理因素
3❤️ 失眠
成因:心理因素(压力,焦虑抑郁)、生活习惯因素,疾病因素
就这热乎劲儿,昨天抓着老公练手,实际上的连哄带骗的抱着脚丫子,大腿折腾了一通。
因为我白天在工作室,老师给体验了睡眠不足的调理,我昨天晚上睡眠质量非常高,再加上用上了砭石腰带,在“小雪”的节气,好好爱了自己。
今天早上,老公很早就去上班了,不知他的肩颈通过足部护理会有啥感觉。
健康管理是个持续关注我过程 冰冻三尺非一日之寒,化冰三尺非一日之暖,慢慢来!
一人学中医,全家受益!
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