不知不觉，《跟蔡老师学芳疗》系列已经讲到了第5期，今天这期是收官篇，讲精油怎么通过呼吸被吸收，以及对我们大脑、情绪的意义，还能在生孩子的时候帮助减痛哦~
01
麦小萌：蔡老师，我们买了精油总想闻一闻，闻就是你说的呼吸吸收吧，它有什么门道？
蔡老师回答纪要：
我们一般会用“闻精油”“吸嗅”来指精油的呼吸吸收，它的具体做法很多，比如将精油滴在手掌上，以手掩面，深沉呼吸，这是典型的闻▼（微信平台：母婴芳疗Kelly菜）
比如在香薰机中滴入精油，让它借助喷出的气雾释放到空间中▼
再比如把精油滴入扩香石，让芳香分子慢慢挥发▼（微信平台：母婴芳疗Kelly菜）
我们还可以把精油加到手链、项链上，做成精油链、精油手环，时时吸嗅，慢慢挥发▼
当我们把这些工具用起来的时候，我们享受的不仅是一场鼻腔和嗅觉的SPA，同时还是大脑的SPA哦。
02
麦小萌：嗅觉的SPA我理解，但为什么说是大脑的SPA呢？
蔡老师回答纪要：
你知道人体最神秘的感觉系统是什么吗？是嗅觉，它神秘到往往被我们忽略。
事实上，嗅觉是人体中枢神经系统中唯一与外界相连的，其他的神经感受信号都需要多级传递才能到达大脑，而嗅觉直通大脑，是反应最快的。（微信平台：母婴芳疗Kelly菜）
它有多快呢？以孕妈妈分娩时的产痛为例，痛觉信号要从神经末梢传到脊髓再传给大脑。而如果宫缩（生孩子）的同时闻精油，芳香分子能先于痛觉信号到达大脑，从而有效抑制产痛。
当人类还是动物的时候，我们需要保持灵敏的嗅觉，需要它去发现猛兽的气味，去发现隐藏起来的食物，所以大脑留着这么一扇直通外部世界的窗户。
芳香分子通过吸嗅进入鼻腔，鼻腔内的嗅觉受体就被激活，通过嗅神经网络直接传递到大脑中的嗅皮层。
国内知名研究机构曾做过实验，给被试者闻丁香精油，同时CT扫描他们的脑部，发现脑区掌管嗅觉、情绪、记忆和潜意识的区域都被立即激活，整个大脑有一半的地方变得活跃，几乎就是在闻到丁香的刹那，大脑兴奋起来了！
你说这不是大脑SPA是什么？
被芳香分子激活的脑区中有一个结构是下丘脑，它几乎是最早“兴奋”的。下丘脑可是一个了不得的中枢，它掌管内分泌系统和自主神经系统，是真正在调节我们人体各个器官运行的大管家。（微信平台：母婴芳疗Kelly菜）
如果是个孕期的妈妈，芳香分子激活下丘脑之后，内啡肽等神经传导物质分泌增加，身体的不适感会显著缓解。分娩时使用芳疗也能提高幸福感，增加催产素分泌，促进妈妈宫缩、加速产程哦。所以孕妈妈的大脑SPA效果是最好的。
麦小萌：我们平时做那么多皮肤保养的SPA，原来我们还可以给大脑做SPA，腻害咧！
03
麦小萌：大家常说芳疗能改善情绪，是不是我心情糟糕的时候，闻一闻精油就能“满血复活”？
蔡老师回答纪要：
嗅觉的神秘不仅体现在反应快上，它还和脑区边缘系统是“连体婴儿”。边缘系统是人脑中最神秘的结构，主管情绪、情感、记忆、潜意识，同时对内分泌系统、自主神经系统有调节作用，而嗅皮层几乎就是贴着边缘系统长的，中间只隔着2-3个神经突触。
每当芳香分子激活嗅皮层，那神经信号几乎都要横贯整个边缘系统，连带着人的情绪、情感、记忆、潜意识都会被影响到。
之前我们分享一个实验，把学生随机分成两拨，一拨在教室里点薰衣草，一拨则没有香薰，一段时间后测试记忆力成绩，闻薰衣草的组平均成绩高出20%以上，原理就在这。（微信平台：母婴芳疗Kelly菜）
所以当你心情糟糕的时候，相信你的嗅觉，相信你的边缘系统，拿起精油闻的刹那，你的脑区已经被激活，它正在向海浪一样翻涌。
此时，静下心来，什么也不想，让身体做主、让大脑做主、让潜意识做主。
过不了多久你会发现，相比之前的焦虑不安，果然是缓和了很多。让意识退场，芳香分子能够潜入进你的潜意识，它能为你带来美好。
我们有很多妈妈就是这样，生宝宝的时候焦虑害怕甚至吐得厉害，我们的导乐老师给她闻甜橙、闻葡萄柚，呕吐立马止住了，完全没力气的人整个又重新振作。
来自珠海导乐琳雯的分享，偶是一枚真实的栗子▲
04
麦小萌：原来精油这么厉害的，不仅是大脑的SPA，还是情绪的安慰剂和记忆的提升剂，牛死了！
蔡老师补充纪要：
你概括的很好，但除了情绪的安慰剂和记忆的提升剂之外，它还是潜意识的赋能剂。
你说中文的时候不用刻意去想语法，因为语法已经刻入了潜意识。我们长大成人的过程中许多好的、不好的东西都像那语法一样被写入潜意识，比如生孩子，很多的电视剧画面都在暗示它很痛很危险，这些负面催眠可能已经进入了你的潜意识。
大脑接受信息量的90%是由潜意识处理的▲
而芳疗能够帮你达成深度的放松，更从容地进入到潜意识之中。
你在闻到精油芳香的时候去想象：生孩子是多么温柔美好，宝宝会像天使一样出生，妈妈美得像个静婉的淑女，老公体贴缠绵爱意满满，等等这些美好的画面就会和芳香的味道紧密联系起来变成你的记忆，植入到你的潜意识。
当你反复地训练自己的大脑，潜意识之中的负面信息会被替换或者清除，对分娩的正向意图在你内心得以建立。当你在产房闻到同样的精油，这些画面会被潜意识读取到，它会给你赋能，让你从容应对分娩这个重要时刻。
麦小萌：感谢老师的点拨。精油的呼吸吸收竟然如此神奇，它是大脑的SPA，是情绪的安慰剂，是记忆的提升剂，是潜意识的赋能剂，你值得拥有。（微信平台：母婴芳疗Kelly菜）
05
本系列小结：
这是蔡老师的第一个系列，感谢大家的支持。通过5篇生动有趣的文章，我们系统了解了芳疗和精油。
第一篇，《跟蔡老师学芳疗1：芳疗和精油的纠葛》，讲芳疗和精油的概念和历史；
第二篇，《跟蔡老师学芳疗2：厉害了Word精油！》，讲精油的神奇之处；
第三篇，《跟蔡老师学芳疗3：辩一辩谁是杀菌之王》，切了精油的杀菌消毒这个小点进入，一窥精油之江湖；
第四篇，《跟蔡老师学芳疗4：精油宝宝2小时体内深度游》，讲精油的皮肤吸收以及对皮肤的滋养；
第五篇，《跟蔡老师学芳疗5：大脑的SPA之旅》（即本文），将精油的呼吸吸收，以及它对情绪、记忆、潜意识的积极意义。
用不了15分钟你就看完这5篇，恭喜你已经成为“芳疗达人”了！
Hi，欢迎你关注我的微信公号：母婴芳疗Kelly菜。
我是蔡祥琛Kelly，是美国NAHA认证母婴芳疗师，澳洲、美国等多国芳疗证照持有人；国际婴儿抚触协会讲师；国际认证催眠分娩讲师，幸福分娩认证导乐；
两个孩子的妈妈，曾经历顺转剖的分娩曲折，后经温柔分娩(VBAC)迎来自己的二宝，此后进入分娩领域学习工作，在此过程中结缘芳香疗法、亲密育儿，感叹于自然疗法带给孕产家庭的能量与呵护，毅然投入母婴芳香疗法的事业中。
执业至今，积累孕产客户案例200+，芳疗学员60+。期待与你一道，在美妙的芳香之旅中孕育生命，滋养和焕发我们内在的未知能量。
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