初中之前的女儿爱运动，所以就算吃得再好，依然只是壮实阳光的小白女孩。而初中到高中，体育课基本不上，学习时间拉长，一天到晚坐着听课，学习，做作业，运动兴趣逐渐磨灭了，身体一天天变胖。高考结束后，花了一个多月时间集训运动，瘦了38斤，大一还能保持着这体重，大二开始疫情封校封宿舍，女儿又一次的成了葛优躺点外卖缺少运动，直接导致体重飙升！第一次的运动减肥失败！
暑期到家后的女儿不敢上秤，愣是被我逼着接受现实，记录下体重，腰围，臀围，腿围，胃围，作为再一次减肥的起点。上一次的减肥我反省自己，光让她运动，没有加入饮食指导，对于没有运动爱好的人来说，容易反弹，反复这样，容易引起皮肤褶皱衰老。我家亲戚家一个孩子就已经出现了反复减肥，皮肤松弛的现象。所以这次我与女儿深谈，可以通过运动，亲自为她配一日三餐减脂餐，尽量利用暑期减重30斤以上，但是减重容易，确定一个减脂期和计划实施就可以，保持很难，她的上一次就是一个教训，再来几次反复肯定会影响皮肤的紧致感，她点头答应配合。
从7月10日到家开始，我就为她单独配餐，每日肉量150克，蔬菜500克，控油控盐无糖控加工作料，烧菜全用天然作料代替。有时候女儿觉得比猪食还难吃，但依然坚持吃下肚子。而我为了满足她的口味，每天跑不同的菜场为她烹饪减脂可吃的饮食。很忙碌，光每天买菜，洗菜，烧菜都用了很长时间，婆婆和老公要是在家就更忙，得烧双份菜！每天饮水量要求3000毫升以上，所以水壶里永远有冷掉的白开水，没事就兑好温度提醒她喝。
虽然很辛苦，但是女儿每天早上称重数据在持续下降，12天的时间已经瘦了10.8斤，计划是56天完成30斤以上的体重，按照这速度，如果能坚持，肯定不止30斤。现在唯一担心的是她能不能保持住计划瘦身的这体重？尤其开学离开我的监督后，学校的饮食，校外的外卖都不令人放心。唉，我们的社会环境真的缺少一种安全饮食环境，一切都朝着经济利益看，或者说全球都是吧，没有办法的事情，只能督促孩子学着点合理饮食，以后说不定能控制着，起码不能再前功尽弃了！
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