转腰坐腿变捋手，
松沉上棚虚步桩，
弓步挤按手外旋，
前腿坐实跟步合。
扣脚转身倒换手，
转腰坐腿变捋手，
松沉上掤虚步桩，
弓步挤按手外旋，
前腿坐实跟步合。
扣脚转腰左顾引，
回腰坐腿右盼随，
开步斜弓两手分，
转身撤步提按合。
一松一合手内旋，
一沉交臂虚步桩，
弓步掤按手外旋，
前腿坐实跟步合。
转腰坐腿变捋手，
松沉上棚虚步桩，
弓步挤按手外旋，
前腿坐实跟步合。
扣脚转身倒换手，
转腰坐腿变捋手，
松沉上掤虚步桩，
弓步挤按手外旋，
前腿坐实跟步合。
扣脚转腰左顾引，
回腰坐腿右盼随，
开步斜弓两手分，
转身撤步提按合。
一松一合手内旋，
一沉交臂虚步桩，
弓步掤按手外旋，
前腿坐实跟步合。
转腰坐腿变捋手， 松沉上棚虚步桩， 弓步挤按手外旋， 前腿坐实跟步合。 扣脚转身倒换手， 转腰坐腿变捋手， 松沉上...
2022.5.11 周三 多云 一、曰松。 澄师每日，必重言十余次。要松，要松，要松净。要全身松开。反此则曰：不松...
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本文标题：太极口诀
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