在《生命的重建》一书中，露易丝·海老师讲到：“到我诊所来的病人，各有各的问题，或是身体有病痛，或是与人难相处，再不然就是缺少金钱，精神苦闷....每当我问他们，他生活中究竟发生了什么，他们通常会回答上面所列的某一条或某几条。他们真的知道他们有问题，却不知道他们的问题都来自他们的思想，是因为思想不正确，才产生那些问题的。”
01
宇宙间存在着一股神圣的力量，
每天，我们的思想、言语、行为，都在不停地向宇宙发送信号，
和宇宙中的能量，一起精诚合作，
所以，我们对宇宙释放什么样的能量，就会收获什么样的反馈。
我们所思所想的“因”，就是在创造未来的“果”。
我们生命中经历的事件，都是由过去的思想和信念造成的。
而现在的思想和语言，将创造我们的未来。
所以，管理好你的思想，它将决定你的人生。
02
另一方面，我们的潜意识，接受我们所相信的一切。
如果你相信生活是艰难的，你会发现，你的生活真的会越来越艰难，
因为你的潜意识会引导你，作出令生活变得艰难的一切行为，让你“愿望成真”。
思想是可以被选择的，我们可以选择相信“世界到处充满爱，人们爱你，你也爱别人”，
也可以选择相信“人间处处是疾苦，没有人爱你”。
种什么样的因，就会结出什么样的果。
你相信生活充满爱，你的生活就会变成这样。
从现在开始，改变你的思想，停止一切消极的念头，让你的潜意识充满积极向上的思想。
03
如果你觉得别人对你不够好，其根源是因为，
在你内心的某一层面里，自己觉得自己不够好，
是我们自己内心深处的信念，吸引来别人以不好的态度对待我们。
你内心存在某些思想，这些思想吸引别人以那样的行为方式对待你。
当你改变了自己的思想，当你不再那样想了，他们就会走开，因为你不再吸引他们了。
04
肥胖患者，总是会费尽心机地与肥胖作斗争。
花大量时间减肥、节食，一年又一年，但依然超重。
其实，多余的体重，只是内在问题的外部反应。
当我们感觉没有安全感，想要被保护，或者当我们觉得自己不够好，不爱自己的时候，我们的身体就会增加额外的体重，甚至造成肥胖。
所以，真正的节食，是要对我们的思想节食，减去消极思想，不再否定自己，不再害怕。
05
自卑，是讨厌自己、憎恨自己，对自己不满意的一种思想的反映。
对自己不满意的思想，制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。
如果你选择相信自己是值得被爱的，自己是值得被肯定的，你就不会有这种感受了，改变讨厌自己的思想，负面的感受就会离你而去。
我们拥有的自卑和内疚越多，生活就越糟。自卑和内疚越少，生活就越好。
学会原谅自己，学会爱自己，每一个人都是值得被原谅的，人非圣贤孰能无过，有过改之就好。
06
怨恨心是疾病的罪魁祸首。
长期的怨恨会吞噬我们的身体，导致身体生病，只要愿意化解心中的怨恨，疾病就会消除。
《生命的重建》一书的作者，露易丝·海老师，曾因憎恨而罹患癌症，之后在践行了宽恕之法六个月后，癌症不治而愈，
她用自己的亲身经历告诉我们：“所有疾病都是不宽容导致的。每当我们生病时，我们需要在心里默默地搜寻一下，看看谁需要被宽恕。”
事实上，宽恕别人，对自己也是一种解脱。
宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。
07
爱自己，是一剂神奇的药。
当你不再责怪、否定自己时，当你学会爱自己、赞美自己时，你会发现，生活会奇迹般地恢复正常的运转。
健康状况会越来越好，钱会越来越多，人际关系会越来越融洽等等所有的问题，都会开始朝着好的方向发展。
露易丝在书中讲到：“当人们带着问题来找我的时候，我并不关心问题是什么——病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系、或者消失殆尽的创造力——我只专注于一件事情，即你是否爱自己。”
爱自己，才会爱别人，如果一个人连自己都不爱，连自己都无法接受，那他一定什么事都做不好。
无论我们想要做什么，想要拥有什么，无论我们想要解决什么样的烦恼和问题，
其核心的方法就是：爱自己。
按照我们原本的样子来接受自己、赞美自己。
不因任何事去批评、责怪自己，无条件地爱自己，尽可能地让自己开心。
经医学验证：愉悦的心情会使身体的免疫力增强，身体便会处于一个健康的状态下。
爱会使一个人的磁场，处于一种积极的频率。
当我们的磁场处于积极的频率时，便会吸引来同样积极的美好的人、事、物，我们的能量将与宇宙的神圣与仁慈，同流动，共呼吸。
所以，每一个人，无论你过去经历过什么，无论你现在处于怎样的境遇之下，
从现在开始：爱自己，爱生活，爱众生。
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