学习从学习区开始，克服对水的恐惧。首先双手握着，捏鼻屏住呼吸，闭上眼睛慢慢沉下去，站在游泳池里，过程中催眠没有问题，陪伴安慰，经过几次放松练习，适应了水下面；屏住呼吸进入水里，在整个过程一定要慢，需要陪伴，让对方放松；趴在水面上，体会水的浮力，泳镜；在水面趴着能够游，再开始学习泳姿。只要勤加练习，这些泳姿都是有规律的，跟呼吸、身体的协调性有密切关系。小孩从小进行游泳训练是很好的时机，水中教育对孩子的睡眠、学习有非常大的帮助。
学习从学习区开始，克服对水的恐惧。首先双手握着，捏鼻屏住呼吸，闭上眼睛慢慢沉下去，站在游泳池里，过程中催眠没有问题，陪伴安慰，经过几次放松练习，适应了水下面；屏住呼吸进入水里，在整个过程一定要慢，需要陪伴，让对方放松；趴在水面上，体会水的浮力，泳镜；在水面趴着能够游，再开始学习泳姿。只要勤加练习，这些泳姿都是有规律的，跟呼吸、身体的协调性有密切关系。小孩从小进行游泳训练是很好的时机，水中教育对孩子的睡眠、学习有非常大的帮助。
#距离日更1000天还需天 第64讲【健身】10分钟学会游泳 64讲， 叶老师跟我们分享了他的一个技能，10分钟让...
叶老师【喜马拉雅时间管理100讲】 64讲 [健身]十分钟学会游泳 本讲要点: 1.如何教会游泳？ 本质是:（1）...
学习从学习区开始，克服对水的恐惧。首先双手握着，捏鼻屏住呼吸，闭上眼睛慢慢沉下去，站在游泳池里，过程中催眠没有问题...
时间管理100讲64-66讲 1.健身： 10分钟学会游泳，先克服对水的恐惧。 下水时双手拉着孩子，始终告诉孩子我...
不是你觉得完美才开始。 学习从学习区（刻意练习区）开始。不能从恐惧开始。 克服对水的恐惧。 爸爸在你的身边，爸爸会...
一句话回顾上一讲： 马拉松代表的不只是运动，而是一种生活方式，去持续传播健康。 如何在十分钟内学会游泳？ 也是套用...
最近几期我们一直在讲“运动”的话题，叶老师用慢跑为大家举例，但是很多小伙伴也知道，叶老师还有另一项本领，就是教会大...
【理论】 叶老师还有一个本领，就是教会大家在10分钟之内学会游泳。 游泳是一个与跑步并驾齐驱的运动。但游泳与跑步不...
大家好！我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者，我希望自己成为两个孩子的榜样，每天我会以转述的...
十分钟内可以教会一个人游泳，听起来太酷了！我花了七八年也没学会，去年终于学会了，不过也只是敢在1.4的池子里速腾，...
本文标题：第64讲【健身】10分钟学会游泳
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qgwphqtx.html
网友评论