曾经我很反感制定计划，因为每次的计划最后都会被打脸，咣咣响的那种，而且百分之百无一例外。

后来我才发现，这不但是执行不力的锅，而且计划本身也存在很大的问题。

我相信很多朋友都跟我一样，制定清单就是拿张纸（或者excel），在上面列出自己想做的几件事，收工。

事实证明，这种方法，除了制定时候爽一下，并没有卵用。

那么，怎么制定一份切实可行的年度计划呢？

我花了一周时间，读相关书籍、查找资料、学习、研究，摸索出了一套办法。

下面的内容，是一个40岁的老男人，根据自己的情况，制定2020年计划的过程，举例给大家展示。（还不给我呱唧呱唧嘛~）

1、三个原则

胆子要大：

目标可以先定的大一点、多一点，把自己想过的念头都写出来，甚至可以参考下别人的。

尽情抒发，不要怕别人嘲笑自己。

尽可能照顾周到，哪个方面也不要缺失，比如工作、学习、家庭、健康等。

一个幸福的人，肯定不止是事业成功，家人快乐、身体健康一个也少不了。

目标要细：

目标不能含糊，一定要尽可能详细，越详细的目标，越容易实现，而越不好衡量的目标，实现的难度也越大。

比如，“一年要多读书”这个目标就没有“一年读10本书”好，后者虽然看起来不多，但是更容易细化、分解。

别盯着钱：

不要以“钱”为出发点去制定年计划，这样很容易会被迷惑。

钱是结果，不是初衷。

2、制定一个跨度5年的梦想清单

制定2020年计划前，首先要制定一个跨度5年的梦想清单。

或许有人会说，卧槽，这是不是搞的有点大？

其实，一！点！也！不！大！

制定计划，是为了成为更好的自己，而一年这个时间，相对较短，不太好想象一年后希望自己成为什么样子。

而五年这个时间就很好，更具象。

就好像盖房子，先想清楚自己要盖个什么样的房子，是别墅、楼房还是平房？

然后再依次找相应的材料搭建。

看不清可以点击观看大图

上面是我制定的五年目标，加在一起大概有70项的样子，包括了出版一本书、成为一个拥有50万粉丝的自媒体、买学区房、培养女儿可以自主阅读和进行英文对话、现场看曼联比赛等大目标，以及每天一个水果、写日记、上厕所不带手机等轻易可以实现但需要坚持的小目标。

嗯，这就是我，一个40岁老男人，希望在45岁时候成为的样子。

3、制定2020年目标

下一步，依据五年目标，挑选出2020年最想也最有希望做成的事情，对于有些需要持久才能完成的，适当调低数据。

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比如，5年后头条我要做到10万粉丝，那么2020年，就先写1万；

5年后我要阅读300本书，那么2020年，就先写50本；

5年后我要旅游的景点是22个，那么2020年女儿还小，就先去4个吧。

4、将目标细化为具体计划

好了，下一步是最关键的，就是将全年要做的事情，细化到日、周、月、季度。

这样，就一目了然了。

这个图该看清楚了吧？

每天需要做到事情，8件：

5点半之前起床，10点半睡觉；上厕所不带手机；早晚刷牙；吃一个水果；学习半小时英语；冥想；写日记。

虽然看起来8件不少，实际上每个都很好做到，这样不会有太大压力。

每周需要做的事情，7件：

阅读1-2本书；写1-2篇书评；写2-3个知乎回答；陪女儿看2-3本书；陪老婆做两次深入聊天；问候一位朋友；复盘。

每月需要做的事情，3件：

拍视频+剪辑；看2-3部top100电影；复盘。

季度需要做到的事情，6件：

这个不是每季度都需要做到的，而是按照时间来安排的，所以其实不算多。

最后，一年需要做到的2件事其实是水到渠成的，也算是平时对自己的警醒。

这个执行清单，虽然乍一看有点多（21项），但减去复盘、季度目标年目标，才十几项而已，可操作性算是非常强了。

至此，2020年计划算是制定完毕了。

这样制定出来的年计划，就完美地把大目标拆解成小任务，分配到了每一周，每一天。

5、复盘是关键

一定有朋友注意到了，上文我提到了好几次“复盘”这一概念。

这是保证计划顺利执行的关键一步。

复盘的一个作用是把计划落实到每一周、每个月，衡量自己的完成度。

另外，因为计划赶不上变化，复盘也方便对计划实时调整和迭代优化。

复盘最重要的作用，是提高自己的认知。

因为，只有提高了认知，才会更好的改变行为。

具体来说，就是对某些事物又有了哪些心得体会，总结了哪些规律等。

年计划能不能实现，重点就在于每天的复盘有没有做到位。

最后总结一下：

写出一个跨度5年的人生目标；

摘出2020年可执行的目标；

将目标细化为季度、周、日；

通过每周、每月复盘的方式督促自己。

你制定2020年计划了吗？

还没有的话，就趁现在，把一生最喜欢的事，最想做的事，都列在清单上吧。

不要害怕别人的嘲讽，写下来的文字会激励你去做自己想做的事情。

你的改变，从现在开始。

作者简介：冯十一，日更写作践行者，每周阅读一本书，人到中年，依旧努力向上生长的天津奶爸。