心理健康|相信看见的力量

心理健康|相信看见的力量

送完儿子，回家看妈妈。

侄子在听网课，听到我回来，掩饰不住的兴奋，想偷偷过来聊聊天。

我告诉他说今天中午不走，让他先回屋，别耽误听网课。

他一听我不走非常开心，听话的关上了屋门，开始听网课。

正值高三的侄子，压力非常的大，学习也非常的辛苦，不知不觉听了一个半小时，期间他一次也没有出来。

网课结束后，看着他一脸疲惫，我赶快让他坐下来歇一歇。

我问他为什么听那么长时间，他说任务多，讲着讲着，老师不自觉的就讲多了。

我心想，老师的责任心真强。

我拿出来给侄子带的好吃的，他很开心，我俩一边吃一边聊。

这时候，侄子的妈妈走过来，说：“线上测试成绩出来了，你又退步了，你是怎么回事嘛？”

一句话，说的侄子神情突变，然后便低下了头，显出很难过的样子。

我赶紧安慰他：“这次考试成绩不好，没什么，下次努力，就可以进步。”

侄子说：“我已经努力了，不知道为什么总是考不到理想的成绩。”

侄子的妈妈又说：“你老师说你懒惰，不爱动脑筋。”

侄子不爱听这样的话，就说：“你别说话，我给俺姑姑说呢，你别插嘴。”

看这阵势，一言不合就翻脸。

我赶快说：“不能这样给你妈妈说话，我们都是关心你。”

侄子不满地说：“俺妈妈整天就关心我的成绩退步或者进步，一退步就说查找原因，根本不愿意听我说。”

我突然明白了，原来侄子一直很在意成绩的，只不过他不想表现出来，成绩退步他最不开心，但是我们没有看到他的在乎，所以我们都忽略了他的情绪。

被看见是多么地重要！

突然想起一句话：如果没有看到理解孩子的情绪，那他们可能就会通过身体语言的方式去表达痛苦，如果做父母的愿意理解孩子的焦虑，体察孩子感受，那么很多症状都会消失。

每一个人都需要被看见。

我想起了刚刚参加完高考的儿子，去年的这个时候，他也和侄子一样，内心有很大的压力。

但是懂事的他从来不表现出来，只是自己一个人默默承受。

我和老公每次来看他的时候，只是匆匆忙忙，送上一顿饭，说上几句话，然后就回去了，从来没有看见过他内心的焦虑。

一直到后来，高考前，儿子无意中说：“谁高考前会不紧张呀。”

我才知道，原来他说的不紧张一直是为了安慰我们，原来他内心的紧张我们一直没有看见，真是委屈了儿子，我越发感到儿子的懂事与体贴。

心理学家说过，每一个生命的个体，自从他来到了这个世界之后，他就慢慢有了自己的表达方式。在还是婴儿的时候，也许他还不会说话，但他的表情和举止都会传达出一些信息，这些信息需要被我们看见。

也就是说，我们从孩子传达出的信息中，不需要研究他为什么这样，而是真正地去看见孩子、了解孩子。

就像侄子的成绩退步了，并不是问他为什么退步，而是要观察他的情绪，试着去了解他内心的焦虑，去倾听他内心的声音，从而找到解决的办法。

如果我们都能够看见孩子，改变对待孩子的方式，那么很多问题可能就不是问题了。

当每个人都被看见的时候，就如同一束光照到了他身上，那一刻，他会发现他不是独自一个人，他的生命也有人在观照，他的情绪也有人在体察，他会体会到被看见的快乐。

相信看见的力量，很多时候，看见就是疗愈。