每当工作学习有个明确的时间节点时，我会有压力，会有对无法好又快的完成任务感到恐惧。我会陷在某个节点出不来，即使2-3个小时过去了，也不愿意从中抽离出来散个步换换思路换换脑子。
“阿青，太磨叽”这句外婆给我的评价，“像你这么磨叽的人大概没有了”我爸那天对我说。他们的话我深深地听进去了。
然后我对自己磨叽感到恐惧，我害怕我的磨叽导致工作完不成，于是我不让自己休息，哪怕某天没有效率也必须耗在那里，丝毫不给身体（大脑）任何喘息的机会。
信念：我的磨叽让我不能及时完成工作。
回想过去，十多年前做表格加班加到十一二点，受不了加班强度离职了。去年开始，工作考核中明确加入了完成时间节点，于是压力和恐惧又来了。于是我又想着逃离工作，想换个场景。
当我相信这个念头时我不敢休息，不允许自己休息，周末也要加班，不愿意做除工作以外的事情，在家最好谁也不要来烦我，让我安静地加会班。
这个信念对我有啥好处？我能让我自己延长工作时间，时间一加长，我能做的质量好些，学生时代我能考试考得好些，这意味着我比别人优秀，我可以不被别人瞧不起。
今天早上一早起来干活，中间9-10之间做了镜子练习，我想象着自己穿了那件黑色长款的羽绒服，沉闷压抑，我解开扣子，把它脱下，狠狠地甩了出去，感觉整个人都亮堂起来了！我放下所有的恐惧和疑虑，我放下所有的压力，我有快速完成工作的可能性。
下午整理数据，中间有一个点我没细抠，我对比了一下招标和送给审数据，初步判断图纸没有变化的情况下，这两个数据一样，根本就无需再复核，于是不再执着于这个点。有几个数据复杂自己不明朗，我也没有再纠结，先做个初步判断再说。4点的时候，把修改数据交于对方。至于签证部分，允许自己明后天再看。整个人轻松起来了。
当我没有我的磨叽让我完不成事的时候，我可以轻松且很快速地做一桌子的菜，外婆和我爸都夸我“都可以用利索来形容我”。
倪志青，你有轻松快速完成工作的可能性。你可以试着抓大放小地去处理你的工作，你可以尝试让别人来帮你完成某些基础工作的可能性，你可以平静的集中注意力地完成工作的可能性。
现在我释放“我的磨叽让我完不成工作”的压力和恐惧，我愿意放下这个限制，我试着放下这个限制。我看到你的模式了，如果卡在某点，给头脑放个假，明天再来看看，明天或许就就有快速地解决疑难杂症的方法了。或者，这个疑难杂症或许根本不是问题，放过它它自动消失。
磨叽没有啥可怕的，我接纳它，不评判它，甚至不定义它，然后静静地让它来，静静地又让它走。
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