最温柔那三月的风

最温柔那三月的风

春天来了，一切都变得富有生机和希望。都说一年之际在于春，我在这春天里播下种子，期待秋天有丰厚的果实。

一、阅读计划

《接纳不完美的自己》读完+实践练习

《零极限》读完+实践练习

《红楼梦》跟着听书来，一周看2回。

《让自己更值钱》读完+笔记

这是3月的阅读计划。前2本书在阅读中要写摘抄和练习笔记，最后一本书看完后，总结对自己有启发和思考的点，实践起来。这三本看完后，分别写一篇读书笔记发出。

二、运营学习计划

每天学习2小时，每周休一天。梳理运营学习体系，确定学习方式，制定学习计划。

本月学习点有2个：

1.弄懂所有流量入口，规则及引流方式。

2.确定关注哪些数据，并学会对这些数据进行分析。

学习成果体现：笔记+思维导图。

三、摄影学习计划

摄影学习的方式主要是课程模仿加练习。每天学习1小时，看课程，看优秀作品，尝试对优秀作品进行赏析，然后模仿练习。

课程学习有笔记，作品赏析有文字，练习的话，一周一次，有作品发出。

四、跑步&写作计划

一周2次，每次1km，身体健康很重要啊。

一周2篇文章发出，不管写什么，只要写就好了。

最温柔那三月的风

五、好习惯养成计划

1.清理清理再清理

清理空间：干净整洁的房间总会给人很舒适的感觉。

清理身体：把脸洗的很干净，洗香香的澡，穿干净的衣服和鞋子，每天都神清气爽。

清理内心：只想快乐美好的事，把恐惧、不安、痛苦、坏情绪清理清理再清理。

睡前放下手机，清理内心，放松身体，就会有一个很棒的夜晚。

之前看过一个帮助身体放松入睡的方法，百试百灵，在这里跟大家分享一下。躺在床上，闭上眼睛，想象你的脚掌开始放松，然后慢慢的你的脚踝也开始放松，紧接着到你的小腿，膝盖，大腿，然后你的腰也开始放松下来，慢慢的到你的肚子，胸口，肩膀还有脖子，慢慢的到你的头。从下到上慢慢的放松，当你想到某个部位时就把意念放在上面，感觉它在慢慢放松。这一招对我很管用，每次还没放松到头我就已经睡着了，除非是在放松中，我拿起了手机，那就一点用都没有了……

2.吃好喝好

多吃水果和蔬菜，少吃辣，不吃冰，不吃辣条，不喝汽水和奶茶。

最温柔那三月的风

《秘密》里说，你想要有什么，就想象你拥有它时的场景，内心什么感觉，然后保持这内心的感觉，就好像你已经拥有它，当你相信你真的拥有它时，它就真的来到你身边了。

所有的想要，都在心里，我相信它都会到来。

“流泪撒种的，必欢呼收割！”(诗篇 126:5)

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