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慢跑好还是快跑好

慢跑好还是快跑好

作者: 中山国西湖 | 来源:发表于2022-09-16 11:15 被阅读0次

慢跑吧!咱们跑步也不是为了速度多快,再快也快不过专业的。

而且快跑感觉没啥乐趣,跑的气喘吁吁,而且不能长久,对关节肌肉要求高。

慢跑就是用适合自己的配速慢慢跑完计划里程,这段时间适合思考,适合放空思想,跑起来不累,身体能更好的适应和恢复。

      我喜欢夜跑,慢跑

    2022.09.16绥德

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