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每天十分钟,轻松获取思考力

每天十分钟,轻松获取思考力

作者: 维琪Vicky | 来源:发表于2019-01-15 15:07 被阅读14次

我们经常会有这样的困惑,面对同一个问题,为什么有的人思路清晰,能立马给出解决方案,而自己,却脑子里一团混乱,不知道从何入手?

这可能是我们的思考力出了差别。

思考力是与生俱来的天赋吗?

并不是。

所有的优秀都有方法论,包括思考力。

我们需要的是,用正确的方法,刻意练习。

日本著名的咨询大师赤羽雄二根据自己多年的咨询经验,独创了“零秒思考”法,它旨在通过用简单到不可思议的训练方式,帮助普通人提升思考力,让人一看到问题,就能迅速给出解决方案。

这种神奇的训练方式需要的,只是一张A4纸。

首先呢,取一张A4纸,将它横放;

其次,在A4纸的左上角写下一个你要思考内容的标题,最好写成疑问句,刺激大脑主动思考,寻找答案。

再次,在A4纸的右上角,注明当天日期,方便日后复盘和查阅。格式:20180115

最后,在标题下方画一条横线作为分隔,横线下写出你的思考,最好分成4~6行,每行10到20字左右。

这个过程,是抓住散漫的大脑,让它直面问题,主动思考。

当我们写下第一个问题的时候,在整理思路的过程中,就会出现第二个问题,由此衍生出第三个…

你会看到自己的思维根据一条逻辑线,进行了下去。

这样可以深度挖掘问题的核心,让大脑深度思考。

将写下来的笔记按照时间顺序整理成册,定时回顾,最好三个月或六个月,你会看见自己点滴的成长轨迹。

为什么这每天的十分钟,可以带来如此神奇的显著变化?

脑科学研究表明,人的大脑一次最多能处理四个组块的信息,当我们思绪纷飞时,大脑的后台运行会崩溃,从而变得迟钝涣散。

而写下来,能让我们注意力更加集中,同时因为时间限制,更能提升思考效率。

而我们的思考力,就在这个过程中,像肌肉一样,被训练得更有力量了。

日积月累的力量,可以聚沙成塔。

你离高效思考之间只差一张纸的距离。

小练习:

如何写出打动人的好文章?            20190115———————————————————

1.有一个吸引人的标题

2.不空洞,有内容

3.能给他人带去收获和价值

4.不能太干,要有趣味性和可读性

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