浏览《与童年创伤和解》随笔录

这本书读起来有点儿沉重，尤其是书中提到的过度警觉（hypervigilant)。

* 了解你的需要是什么，是打破过度警觉怪圈中的关键；

* 从过度警觉转变为关系识别的任务之一就是修正你的防御来适应你的现状。

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* 如果你的内心拥有希望之光，整个世界都会不同

* 在你被治愈之后，请回头去帮助其他人