最近有部电影特别火，听说又搞笑又励志又感人，
没错！这部电影就是阿米尔.汗主演的《摔跤吧！爸爸》
看完印象最深刻的竟然不是爱唱歌爱跳舞的印度式搞笑风！
而是食恪君无法自拔地爱上了本片男主角阿米尔汗——
一个为电影体重暴涨50斤又恢复完美身材的男人！
狂吃高蛋白质、高热量食物增重50斤
作为电影里的摔角手，
阿米尔汗需要演绎19岁，25岁和55岁三段人生，
一人分饰三角，没有替身，为了演好中年时发福的身体
他开始了幸福吃吃吃的节奏，
高蛋白质、高热量饮食来者不拒
很快达到194斤，体脂37.6%
合理饮食恢复完美肌肉身材
为了激励自己增重后有动力减肥，
阿米尔汗先拍胖再拍瘦的镜头，所以51岁的他不得不在
短期爆胖50斤后再控制饮食减肥！！！
天了噜，这简直是橡皮人啊喂！！！
食恪君表示这敬业程度简直就是中国版“刘德华”啊！
接下来阿米尔汗通过合理饮食，
搭配50%饮食+25%运动+25%休息的生活方式
四个月后成功的使体脂降到18%又恢复了完美的肌肉线条！
演技、敬业别的不说，
但是能够通过饮食自由控制体重让无人数艳羡啊喂！
敲黑板总结一下
要想增重高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门
要想减重合理搭配饮食不是完全节食啊喂！
想想51岁大叔都能完成由魔鬼身材-爆肥50斤-恢复完美线条
只要通过合理饮食+健康作息方式
想要什么身材你说了算！！！
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