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001 选择稍好的参照物
我们经常会跟自己的朋友同事作比较，找比自己条件更好的人去比，能够知道自己的不足。
002 适当进行有力比较
适当用自己的优势和别人进行比较，会因为比别人好而得到心理满足。比如说生活比别人好，也会让自己对现有的更加珍惜。
003 千万不要放纵自己
有人会放低对自己的要求，但我们不能看到别人放纵就跟着放纵，就像减肥，不能因为别人胖了就不去跑步。
004 在比较中约束自己
在比较中看到对方比自己好，很容易有不良的情绪，例如善妒，我们要有自己的道德标准，约束自己的行为。
005 寻找新的竞争机会
我们在比较中难免落后，但是我们要及时把懊恼的情绪转变为竞争动力，及时将情绪往积极方向引导。
006 资源掌握决定一切
因为社会资源具有稀缺性，所以我们会展开各种竞争，提高自己的能力去得到更多的资源是提高自己的最佳途径。
007 不被权力蒙蔽双眼
我们拥有权力后，往往会以为自己无所不能，其实权力并非真的无所不能，所以要善用权力，不要被蒙蔽。
008 让行为更具控制力
我们可以回想下权力的好处，伸展自己的四肢更加舒适，或者听些节奏强烈的重低音音乐，都有助于提高控制力。
009 要相信自己能做到
自信容易激活额叶左边的行为应激系统，我们容易果断采取行动，去实现自己想要的结果。
010 进行有效换位思考
多关注自己身边的其他人和事，正确估计自己对于他人的影响，多去理解别人的处境，有利于明白对方，有利于争取对方的支持。
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