今天跟闺女讲故事的时候，犯了个错误。
被8岁的小外甥一本正经的给纠正了，他跟我讲“这不叫水，叫消化液等等”，详细的跟我上了一堂生物课。
现在想起来，我感叹这孩子知识面的宽广。
但是当时，我的心里有些不舒服，就像以前别人告诉我哪里不对，应该如何做的时候的感受一样。所以我一直关注自己的福年情绪，最后只是机械的表扬了他。
【情绪分析】
当时我的情绪是什么样子的?
丢脸，厌烦
【为什么会丢脸和厌烦?】
因为让外人发现，我自己还不如一个小孩子知道的多。
我害怕受到别人的嘲笑，我感到丢脸。
小孩子还在嘚啵嘚啵的讲，不断的让别人发现我确实不如他。
我觉得自己的自尊受到了伤害。我对他感到了厌烦。
【我的期望是什么】
我希望在外人面前，不要被发现自己不如一个孩子的事实。
不然会被嘲笑，太丢脸了。
我希望他不要再讲了，以此，保留我在外人面前的形象。
【期望是否合理?】
不合理。
关于丢脸。
我没有接纳现实。
事实就是事实，它是无法因为期望而改变的。
现实是: 我某些知识面确实没有小外甥的多。
他只是给我纠错，顺便拓展我的知识面。
他并没有错，我也没有错，一个人不可能处处比别人强。
做错事，不应该受到嘲笑，更何况，没有做错事呢?
何况，我也并没有因此受到嘲笑，被丢脸呢！
所以，我的期望仅仅是我的盲目担心，并没有发生。
此事，会帮助我形成经验: 承认自己不如别人，是真正的勇敢，不会被嘲笑。
只有不如别人，还死不承认，才会被人内心嘲笑。
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自尊是自己给的，不是别人给的。
一件事，你怎么看，就会又怎样的结果。
【期望背后的需求】
我太希望得到别人的认可，并且形成错误的认知:只有别人没有发现你的不足，才能得到别人的认可。
所以，我对于当众做的不好这件事，会非常在意。
也延伸出只要在别人面前出错，就会羞愧。
感到自己得不到别人的认可的沮丧和失落、恐惧感。
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自己认可自己是最重要的。
别人的认可，只是锦上添花。
接纳真实的自己，让现实中的自己努力，朝期望中的自己前进。
人无完人，金无足赤！
别人不会因为你的不足，就否定你，不认可你。
如果是那样，这是那人的错误，不是你的错误。
【错误认知的来源】
小时候，妈妈总是因为自己的不满，而指责打压我。
所以小时候的我为了保护自己，就形成了认知: 不让妈妈发现自己做错事或者不懂的地方，就不会被指责打压。
这种反馈并没有错，感谢你保护了童年的我，但是我现在已经长大了，我有能力、有体力来接纳真实的自己，也可以坦然在别人面前表现真实的自己。你可以休息一下，然后跟我开启新的旅程。
妈妈也没有错，她只是希望你可以变得更好，但是又没有正确的方法，只能采取这样的指责打压的方法。她并不知道这会对你造成很大的伤害！
我们一起原谅她。
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