#承诺幸福内观日记 第10天
不知不觉就写到了第10天。
之前很多人告诉我个人品牌打造
就要拍短视频、要做直播，
而我最大的困扰，就是不知道要讲什么，
也怕自己没有持续的话题一直讲下去。
最近日更简书，却突然有了源源不断的灵感，
好像每天都有一些体悟可以分享~
是最近的事情变多了吗？并不是。
日子还是那样的日子，
只是我自己更用心地在生活了，
开始细细地品味日常的每一个小细节，
也开始觉察自己的每一个起心动念~
之前听过樊登老师讲《人生只有一件事》这本书，
总结人生最重要的这一件事就是——修，修自己，
让自己与周围的人事物达到一种平静、和谐、喜悦的状态，
而这其中就少不了最重要的【觉察】，
觉察、觉知自己的情绪、信念、语言、行动，
然后一点一滴的觉醒、修正自己~
这个过程听起来似乎有点漫长，哈~
所以，我的觉察能力是怎么被唤醒，快速提升的呢？
还是多亏了之前在心世界共修和大家一起写的【觉察日记】，
还有模拟人生40年、融合了东西方智慧的【财富流沙盘】，
修炼觉察能力的【觉察卡】是这套沙盘的一个秘密法宝~
在财富流的圈子里，我们都知道“觉察，是去往顺流层的通关密码！”
突然也想到自己之前的一个经历，
大学的时候男朋友嫌弃我胖，甚至到了闹分手的地步，
或许是求生欲作祟吧，
记得那时我每天吃三个水果，还每晚去400米的操场跑10圈~
对于平时都不运动、体育考试都会因为做得太烂而被老师骂哭的我来说，
着实不是一件容易的事情~
但我记得当时脑海里就有一个声音在鼓励自己，
“再坚持一下，很快就过半了”，“已经过半了，就只剩下3圈了/2圈了…”
最后，我愣是跑了10天，直到和男朋友复合~
哈哈，我的求生意志真是强~
这也就是为什么每次我都会绝地反弹吧~
一旦陷入困境，我就会拼命折腾，请教别人、寻找方法，直到找到出路~
还记得第一次玩【财富流沙盘】，我就进了5次逆流，但都很快出来~
Anyway，仅以此段激励一下自己~~我可以的！
何况书写的每一天，都有收获，相当享受这样与自己交流的时光~
也一点一点地发掘到自己还可以去做些什么~
今天用思维导图梳理了“离开世界之前一定要完成的10件事”，
把10件事又浓缩成“有钱”、“有闲”、“有爱”、“有价值”四个主题，
也把自己想做的事、能做的事进行了初步的梳理。
经过梳理也发现，这些要做的东西一定不是一蹶而就的，不可能同时进行，
还是需要进一步细化，有先后秩序的步步推进。
好好地看这个人，因为是我选的，一定有当初我选择他的理由。
1）有一对非常开明和善的父母，帮我们把家里打理得头头是道。
2）给了我足够的自由和空间，让我开始自我成长、野蛮生长。
3）情绪比我稳定，也比我乐观。
4）越来越自动自发地帮忙照顾孩子
5）会开车，英语很溜，将来带着环球旅行可以直接当翻译
6）他就像是另一个我，所以那时第一次看到他哭，我就莫名地下定决心，不想让他再流泪…他也像我，像个天真的、不理世事、长不大的小孩，有太多的压抑和克制，不懂沟通，也不会表达，希望被疼爱着。我们应该更要懂得对方的！——之前上NLP课程的有感而发
7）总在我转身的时候，不需要我任何语言的，就冰释前嫌
8）你也跟我一样的细心，你对孩子的挑剔正是你细心的体现。
1、感恩你在我起床的时候，即使很困很困，还是伸手给我一个拥抱~
2、感恩你在我洗碗的时候帮忙照顾着小宁~
3、感恩你帮忙照看小宁，好让我完成联创营的作业、带熙熙洗澡~
存款清单：
夜深的时候，和他说一声“早点睡”
看见他戴着头带的时候，问一句“头疼吗？”
在他眉头紧锁的时候，递上一杯茶
有什么事情直接和他说，不让孩子们做传声筒
1、提前一丢丢回家，温柔地喊你吃饭~
2、晚饭后喝着你的茶，和你随便聊聊天~说起摩托罗拉，说起锤子~
3、对你的晚睡有更多的允许，给你自由的空间，也享受自己的独处时光~
[受]
发生事件：
晚上听到婆婆跟女儿说因为她“不听话”，所以今晚不给她吃芒果。女儿一脸不屑，自己四处找，还说着“嘴长在我身上，她还能阻止我吃了？！”
好奇奶奶说的“听话”是指什么，于是找女儿了解。原来就是让她要先认真写完作业，而女儿说她看到一个球，就忍不住去玩，怕自己待会就不记得了…甚至就直接忽视奶奶呼喊她的声音，开启了金钟罩…
我知道“听话”这两个字对女儿是无效的，因为她小时候我们就讨论过，听话不过是大人为了自己省事而讲的话，它抹杀的是孩子的自我选择和辨别力。“奶奶只是用错了表达的方式，她如果跟你说下认真写完作业的好处，相信你很容易就会被激发起来”，孩子表示同意。
我的感受：
但后面，我跟她探讨到写作业和时间管理的时候，我自己却忍不住怒了。
从幼儿园就知道回家要先写作业的孩子，寒暑假也会自己做计划把作业分解到每天任务的孩子，为什么在日常却有这样退行性的行为呢？甚至还一脸的不在于，觉得把大人的声音屏蔽就好了？！
想到自己晚上听课的时候，孩子也是经常跑出去看电视，其他家人都不阻止她，我自己喊又喊不回来，就更加生气起来。
[觉]
我的观点：
不应该用“听话”这样简单粗暴、没有标准的语言去要求孩子，而应该给孩子具体的行为准则。
我的期待：
孩子可以分清事情的轻重缓急，自觉做好时间管理，不用被别人追在屁股后面说。
[悟]
我的觉察:
我的生气是我自己的问题。这个气愤里好像有对其他家人的怨气，觉得他们的方式不对，没能一起帮助孩子养成好习惯，也觉得孩子某些行为被惯坏了。
如果这个愤怒里有投射，那应该是我对自己的时间管理也还存在着很多的不满。
我的学习：
当我生气的时候，孩子开始安静下来，有些躲着我，也是让我独处，等着我的情绪平复。
经过一晚上的冷静，我重新思考自己在锻炼孩子事件流程和事件排程的过程是有些缺失的，给了她工具、事件流程清单，却没有陪着她操练。
[行]
我的目标：
和孩子一起提升时间管理的能力。
我的行动：
周末陪孩子梳理自己的事件清单，这次让她自己来列出各个步骤，相信自己梳理一遍印象才会更加深刻。
我也要梳理自己的日程表，把一些重要的事情在固定的时间完成。
你好，我是林琛。
我用觉察记录成长，
把智慧串成珍珠，从知道到做到，
希望能够对你有所助益。
邀请你来关注我，也欢迎你来找我聊聊天。
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