今年年初，无论在家人面前，还是在面临岗位有剧烈变化的公司里，我都遇到了沟通危机。只要家人一打听我的情感状态，我就急火攻心，不管态度如何我都吼着回应他们，就是想让家人的关心“知难而退”，因为我非常相信他们不是为了关心我，而是为了批判我现在的感情选择，以至于我和爸妈电话也很少，因为根本无法沟通。但是家人的影响是巨大的，即使远离家庭，情绪也不会因此稳定，我觉得我被家人的焦躁给绑架了，触发器就是询问我的感情状态，然而我无法满足他们，我一肚子的话也无法与他们沟通而获得理解，最后我给自己找了一剂药方，就是让自己的生活状态与家人划清界限，一开始显得无情，最后发现我终于获得了喘息的空间，开始为自己打算了，而不是陷入与家人的沟通大战里面。
这是自救过程，走进了易程老师的训练营，我发现这个与分身术的方法不谋而合，因此更加感激自己选择了这个课程，也开始对自己平常的情绪状态和个人选择有了深刻的反省，如此一来，可以做相应的调整，相当于思维开阔了，心态也平和起来，理性的资源我战胜了小我，逐渐变得熟练而强大。
因为利用分身术等思维方法，我达到了积极主动的目的，而在老师课程中，积极主动又分了四个层次，我对此深有感悟：
一意愿，二资源，三选择权，四自我决定。
我前段时间开始做个人管理，想彻底解决自己时间观念薄弱的毛病。于是我开始使用每日打卡APP监督自己，每天都在固定时间做某事，坚持了近一个月效果非常好，我塑造了一些很好的生活习惯，不再拖拉，但是在学习范畴内却不起作用，因为大脑不够听话，不是我想让它吸收知识就可以立即高效率运作起来，僵化的管理只适合生活习惯。于是我开始选择放松的方式，在高效时间段进行学习，结果学习进度变慢了，神经却不再紧绷，我就这样享受了一段时间，发现自己又有些偷懒起来，开始觉得这样子会浪费很多时间。我开始迷惑了，因为我发现，僵化的打卡日程或自由随意的灵感式学习，我只能选择其一。真是这样吗，我不再从小我处看问题了，这时我的理性让我有了第三种决定，那就是灵活规划少想多做，于是问题解决了，只要我有阅读意愿我就立即沉下心完成任务，再好好玩，完全不让自己纠结。
因此，我的总结就是，把积极主动这个习惯吃透，就能够做很好的个人管理，让选择有更大的余地，个人提升也会进步很快！
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