2023-08-04

承认自己真正的感受，为什么总是和自己的感受是隔离的。

看见自己的感受，我们真正到达自己，认识自己。

真正的感受需要我们呼唤、陪伴、触摸、甚至通过颤抖和震动去体验，关注感受，听它倾诉，让它清洗我们的心灵。

看见自己的情绪，过去嗯又一个碎片得到整合。

情绪来了，需要给它空间，让它在心中萌芽、发展、消亡，我们会得到一个更平静、更完整的心境。