时间管理集训营第二课：战胜拖延
魏老师记录的笔记，感谢魏老师！
一、记录一天
没有记录没有发生
二、拖延症的病因：
三、如何告别
1-用意志力启动！
2-一次只做一件事！
3-快速排除干扰！
四、念头无限
内存有限
容易遗忘
产生焦虑
五、做A记录推迟B记录C
“穿越瓶颈期”
我每天不需要工作那么久！
“留白”——应对其他的事情B类！
一切 快速 手边 可靠
突发紧急记录B区
学习就像汤秋千！
复利长线！
六、如何改变？
指挥骑象人
“看见～感觉～改变”
“分析～思考～改变”
我是日记星球72号星宝宝，通过写日记记录人生，欢迎你一起写日记！
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