学生的心理健康教育是一个完整体系，学校教育紧紧是其中一环。

道：理念

法：策略

术：技术

器：工具

一、为什么需要积极心理学(why)

消极心理学——积极心理学

有些孩子，虽然一直在吃抗抑郁药，但他可以带着症状生活，考大学，考研究生。

有一些，没有抑郁症，但就是感觉很丧，空心人，没有目标方向——易感人群

为什么以前的孩子都没事？

1.人类的困惑：石器时代的大脑——21世纪的大脑

2.经济发展下当代人类的困惑(过去的生活是规律的，而现在的生活有太多不确定性。大脑对不确定性本身就会产生警觉。迅速的经济发展没有给大脑充足的适应时间)

3.普通民众对美好生活的需求(很多压力都转嫁到孩子身上)

从个体成长的角度

每个发展阶段都会面临成长发展的压力。

青少年发展特点的需要

发现：老年、少年从消极信息中学习的能力都不强。忠言逆耳利于行，知耻而后勇，只适合于中年人。少念叨，念叨不会起作用。

例子：设计主题 改善自卑——提高自信    后者更利于被青少年接受。

脑科学研究发现，青春期孩子的杏仁核已成熟(情绪体验)，但大脑前额叶(情绪调节)需要到25岁才发育成熟。青春期孩子脾气大，是有生理原因的。

二、积极心理学及其教育理念(what)

1.提倡对问题做出积极的解释

初中以上的才说“心理问题”，以下的只说“行为问题”

没有任何不高兴情绪的人，只有到精神病院才能找到。

问题的出现，提供一个个人发展的机会，不要回避问题。

粗心，是一种结果，而不是原因(低年级小学生视觉扫描能力发育能力不足，训练点读)(运算能力要不足，加强运算训练)

问题，是一种成长的资源。正如阳过的人比没阳过的，更有信心面对病毒。

人的积极品质

研究发现了与六种美德相对应的24种力量：

(1)智慧与知识：好奇心、爱学习、判断、灵活性或独创性、社会智力、观察

(2)勇气：英勇、坚韧性、正直；

(3)人性和爱：仁慈、爱；

(4)正义包括：公民的职责和权力、公平、领导能力；

(5)节制包括：自控、审慎、谦卑；

(6)超越包括：美的欣赏、感谢的心情、希望、灵性、宽恕、幽默、风趣。

人类积极心理品质的概念就是由以上6种人类核心品质组成。但是这些概念都比较抽象，测量起来较困难，为此，人们开始转向研究实现这些美德的途径。比如，节制能通过自律、谦虚、谨慎等来达到；人性可通过仁爱、爱与被爱的能力、同情等属于“力量”的概念来获得。因此，“力量”是培养人类积极品质的途径。

积极情绪也要避免可能的消极结果。追求积极情绪不代表不允许消极情绪。追求单一的绝对积极，会妨碍人的心理成长。

方法上从感知为主变为体验为主

例如，同样是举例子，举身边的，跟学生相关的例子更为生动

心理健康课一定要让学生练习怎么做。心理的成长，不是靠想，是要靠行动。

体验的例子：三件好事情、感恩活动

体验会激发大脑产生快乐激素。抑郁症吃药，就是为了调节激素

积极心理健康教育的多样的途径

课、专题讲座、个别咨询与辅导、课外活动、学科渗透、知识普及、心理环境、家庭和社会心理环境。

听课思考：学科教学中，有没有心理健康教育资源？

比如仁爱英语，有许多这方面素材，如情绪、主动交往、积极参与活动、体育锻炼、做到(提高生存技能)等等。

三、如何实施(how)

不求面面俱到，面面俱到就没时间体验。

要布置行动作业。

保护的太好，没有锻炼自主性的机会。

寻找例外，就是问题的突破口

小的改变，也是改变，不要期待一下子就养成新习惯。给他一个相对简单的容易操作的任务。

教无定法，教育需要多线并用。