打卡人：婷婷
打卡天数：95Day
名言警句：再烂的专科也有人挑灯夜读 再好的本科也有人混吃混喝 别拿你的思维看我所做的事情 各自努力 咱们高处见
今日金句:
好朋友之间互相鼓励互相了解互相体谅，共同努力，共同进步，一起见证奇迹。
一、靠近理想
今日重要的3件事
❶整理物品
❷和章鱼相聚
❸完成团员申请表
不紧急任务
❶想乱七八糟的事
碎片事项→叠加2021/1月起
练字（字帖）（坚持第8天）
普通话（朗读）（坚持第8天）
记账（每日支出）（坚持第63天）
收集复盘社资料30分钟（坚持第10天）
习惯养成→叠加2021/1月起
早睡早起（坚持第21天）
晨锻（坚持第21天）
阅读1时（坚持第14天）
未完成的重要事
二、今日重要复盘
1.整体复盘
如果今日全部完成，我会怎么做？
❶复习科目
阻碍我完成总目标的因素有那些（穷举）
没有
哪些事情是没有必要做的？为什么？有解决方案吗？
没有
哪些事情的时间是需要优化的？
❶娱乐时间
❷学习时间
2.每日必须复盘→叠加2021/1月起
·简书输出（41/41）
·运动+马甲线（20/20）
·早睡22:30关灯（5/7）
·早起7:30起床（12/12）
·每日痛苦:运动（19/19）
3.重点复盘-阻碍事件（描述事实+思维纠错+成功/代价+五问找主因）
复盘1
单项复盘——为什么今天没有合理安排时间？
事项/目标:
因为想休息休息
前提假设:
该放松放松学习就学习
叙述过程：（客观事实+当时情绪反应+采取行动）
因为难得回学校想见我想见的人，所以我今天尽情的享受生活啦。
结果:
今天没有学习
分析原因（五问法）：
为什么今天没有合理安排时间？→因为今天是回学校的第一天，所以想放松放松→为什么想放松？→因为这个时候不放松就马上要开学了→为什么今天在聊天的时候，没有控制住暴露自己的目标？→因为想要和我的朋友一起分享→为什么要分享，值得？→好像不值得，因为某个同学在，所以才觉得不值得→为什么不值得还要说？→控制不住自己的情绪，以后应该好好避免类似的事情发生。
规律推演（因果关系）:
互相努力
互相优秀
互相理解
共同进步
顶峰相见
别人越是看不起，那我就越要加倍努力。
解决方案
❶互相学习
❷互相鼓励
❸互相提醒
❹互相帮助
❺共同进步
成功日记
❶和章鱼见面（超级开心）
❷和梁大大聊天（互相提醒分享）
❸拍了合适的视频
❹发小居然评论了我的朋友圈
❺感谢三点半给我的指导
复盘时间:15分钟
＃复盘优化
第❶版（2021/01/24）
第❷版（2021/01/25）
第❸版（2021/01/27）
第❹版（2021/01/29）
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