姓名：姜娇
体式名称：半莲花单腿伸展式
问题：背凹不够
半莲花树式
问题：髋展开不够，（解决方法：大腿内侧外旋，多做开髋的体式）
平衡二式
问题：需要用辅助带（解决方法需要胸腔腹部，头部贴腿，手指扣大脚拇指）
平衡一式
问题：辅助带，解决方法：多练习腿部拉伸及开髋的体式
姓名：姜娇
体式名称：半莲花单腿伸展式
问题：背凹不够
半莲花树式
问题：髋展开不够，（解决方法：大腿内侧外旋，多做开髋的体式）
平衡二式
问题：需要用辅助带（解决方法需要胸腔腹部，头部贴腿，手指扣大脚拇指）
平衡一式
问题：辅助带，解决方法：多练习腿部拉伸及开髋的体式
本文标题：2018.7.19
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