《情感暴力》——女性书单二

作者加藤谛三是日本著名心理学专家、早稻田大学客座教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时担任日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人。代表作除了《情感暴力》，还有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》等数十部心理学作品。

现实生活中我们往往惧怕身体暴力，譬如家庭暴力、体罚孩子都会成为我们的热门话题，今天在女性书单听到了情感暴力。

这往往是被我们忽略的。情感暴力用爱的语言束缚、虐待、折磨与控制多方。它最基本的特征是善意，讲道理人人都觉得是有爱的，你无法去诉说他的不好，恰恰是这种爱把你捆绑起来，喘不过气来无法翻身，结实的操控着你的内心。

譬如父母想让儿女离自己近一点，害怕失去儿女，他们往往会说，“在外边你会吃苦，离家近一些父母可以照顾你”；孩子考试不及格，母亲说“你知道这样妈妈很难过吗？”孩子会为让母亲难过而内疚；情侣分手一方神经性的虐爱，跳楼、割腕自杀，其实就用威胁的方式制造了对方的愧疚。

这都是以爱的名义束缚了对方的内心。

情感暴力中的加害者与受害者

具有迎合性人格障碍的人就是表面上不会和对方直接发生正面冲突，甚至看上去很有礼貌，做事也很细心周到，但是他们的话语中却总是透露出对对方的批判、攻击、控制和要求等等，和这样的人在一起，我们常常会觉得很累。

加害者本身是无意识的，他并不知道自己在利用爱和道德来控制别人。从表面上来看，他们都是善良的人，但是实际上他们的内心是不安的，只有通过支配他人，控制他人才能找到自己内心的安全感。

如邻居家的恶运会成为饭桌上的谈资，他人混得不好，你哈哈一笑，以此为乐，觉得自己比别人幸运。

加害者常常站在道德的立场上，利用良识（健全的思考及判断力）来逼迫别人做出让步，让别人误以为出发点都是为了别人好，让别人无可反驳。

譬如父母把自己未能完成的心愿加在孩子身上，拼命给孩子报辅导班，让他学不喜欢的课程，不考虑孩子的感受，说这都是为了你好！

受害者一般分为两种，一种是内心孤独的人，因为特别需要爱和关心，所以就会无限度地去迎合别人，即使那个人在利用他，也会心甘情愿地服从。另外一种是严格遵守规则的人，他们的内心就像是自动感应门，只要这件事情符合规则他们就不会考虑实际情况，更不会去管这句话是谁说的。

人际关系是区分情感暴力中的加害者与受害者的关键，如果一个人犯了错却不承认，哪怕说他是情感暴力者也不承认，那么这种人多半是加害者，如果一个人表面上和身边的人相处得很好的话，而自己的心里却总是阴郁的，那么这种人，大部分都是受害者。

如何摆脱情感暴力呢？

一、受害者要学会梳理自己的内心

受害者不反抗是因为他们不知道自己内心真正所需。他们必须学会梳理自己从小到大的成长历程，打破被灌输的否定思想，冲破牢笼，直面生活！

二、坚决离开加害者，不需要任何借口

必须坚决的离开加害者，从时间与空间上保持距离，哪怕是父母或伴侣。不要害怕为了孩子这句话。

三、与人交谈要特别注重非语言信息

重视肢体语言、言谈表情等因素，当行为举止与语言不合时，就要从小动作上着手，学会辨别对方的心理。

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