《情感暴力》：不做加害者也不做被害者

有书女性书单之《情感暴力》 2/100

文-古月残烟

《情感暴力》：不做加害者也不做被害者

这本书的作者是日本的加藤谛三，是个心理学专家，代表作除了《情感暴力》，还有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》等心理学领域作品。

我们很多女生说话都很直接，有什么想法就会立即提出来，有什么不满，也会马上就表现出来，例如和男朋友约会，男朋友迟到了，就会生气地说：“存心的吧？让我在太阳底下等了那么久！”这就会男朋友产生心理负罪感，觉得都是自己的错。

在读这本书之前，觉得这些话都是稀松平常，不就是平时男女之间的打情骂俏吗？但是这本书告诉我，这种语言，其实就是一种情感暴力。

什么是情感暴力？隐藏自己的恶意和攻击性，表面上用爱的名义，善意的操控，实际上是做着伤害人的事。他们是无意识的，他们以为这是对你好，但是却不知道，只不过是一种爱的名义的伤害罢了。

例如父母不期望孩子去外地学习或者工作，但是孩子又有自己的想法，所以有些妈妈就会说：“只要你幸福，我怎么都好”，这其实就是一种情感暴力，暗示孩子做什么事情高兴就做什么事情，完全不用考虑父母的感受，只要你乐意，我怎么都可以接受。

她实际上是希望孩子产生负罪感，让孩子觉得自己特别不孝，而最终做选择留下来的决定。

与此相同的，还有类似孩子成绩不好，妈妈会说：“你这样让妈妈很为难！你如此这般，妈妈好害怕呀！”之类的言语，目的在于让孩子产生负罪感，从而改变自己的现状。作者认为这么说话的妈妈，其实已经构成了虐待孩子的行为。

这类孩子会充满了负罪感，长此以往，长大后也很容易遇见问题，就把所有的责任都包揽到自己身上。

作者在书中引用了一句歌词，“世上哪有什么乐趣可言，不过看到领居家贫穷的样子，还是可以乐一阵子。”说明很多人，都习惯把快乐建立在别人的不幸上。

情感暴力的加害者和受害者要如何区分？看人际关系即可。人际关系不好的是加害者，关系好的是被害者。加害者是无意识的，做了本质上伤害别人的事，常常站在美德道义之上。凡是被伤害过的人，都会不自觉得远离这类人。

如何摆脱被情感暴力？被害者一旦发现这种现象，是一定要及时摆脱的。如果不逃离，日积月累的愤怒和憎恨，会让他们每日都无精打采，充满偏见，阴暗不讨人喜欢，生存的能量渐渐消失，最后对每件小事很在意，最终成为一个目光短浅的人。

正所谓苍蝇不叮无缝的蛋，并不是说情感暴力就全部是加害者的错，其实被害者也有错。有些被害者有悲惨依赖症，俗称卖惨，他们只会到处去诉说自己的悲惨现状，他们不知道自己喜欢什么，讨厌什么，所以也不知道反抗。

想要摆脱情感暴力，就要找到真正的自己，知道喜欢什么讨厌什么，有自己独立的意志，不对事事对他人顺从，有自己的主见。避免否定性暗示。也许是因为小时候被人灌输了一无是处的看法，习惯了对身边的人唯唯诺诺，唯命是从。！

这些都是要改的，一旦发现自己被情感暴力，就要立即离开加害者，不要拿孩子，父母来做理由，一定要保持一定距离。面对加害者，勇敢的离开，就是最好的反抗。

愿我们，既不做加害者，也不做被害者。