标题是一本书的名字，拿到这本书时本来是冲着设立工作的界限去的。后来才知道人家是设定人际关系中的心理边界的。
首先，承认侵犯自己界限的那个人就是自己。初看这句话很震惊，但细细品来，何尝不是我们自己允许别人来侵犯自己的边界的。
书中列举的大部分例子，大多是在父母与子女之间、兄弟姐妹之间、夫妻关系之间这种亲密无间的关系中需要设定的界限。我们以为，既然是亲人，何必计较那么多，或者就应该为对方的幸福与快乐考虑，但是我们忽略了我们首先要把自己放在首位。
与其长时间让自己不舒服地忍耐，不如说出自己的真实感受；同理，与其忍受一段不舒服的关系，不如勇敢迈出一步，熬过短暂的难过期后享受精神的自由。
不设定界限，就无法享受美好的生活。我尝试在生活中对母亲和女儿各自设立了自己的界限，例如，让母亲不要过多参与我教育孩子的过程，让孩子独立看书自主玩不必一直让我陪，她们可以很快接受，而我也想享受到了期待的自由。
接下来，培养孩子独立自主的精神，设立好界限，别一天到晚“妈妈”“妈妈”“妈妈”喊个不停。
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本文标题：如何很高级得说"不”，设定人际关系中的心理边界
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