不知道有没有和我一样喜欢给自己排满任务的朋友，每天习惯让自己忙碌起来，觉得忙碌才特别踏实，但是一直处于忙碌之中又觉得很累，会活得很焦虑。
我一直以为是每天任务太多了才导致自己很累，其实真正原因并不是，因为当我把要做的事情提前完成后，如果还有多余的时间，我并不会让自己好好休息，反而会继续让自己忙碌起来，又会给自己安排别的任务，总想着多做一点。
所以真正的原因是我内心有一个规则：我是不能浪费时间的，我必须要忙碌起来才是好的。是这个规则让我一直处于忙碌之中，得不到真正的放松。
如果不处于忙碌之中会怎么样呢？不忙碌就会觉得在浪费时间，时间一旦浪费了我就会不上进了，我就得不到更多了，我很害怕自己不上进，不上进我就是不好的了，我必须要充分利用所有的时间工作、学习、成长。
所以这也就知道了并不是任务多导致的忙碌，而是我没有让自己停下来的能力，因为我内心的规则会一直禁锢着我，让我为它服务。
要想让自己真正获得轻松，最好的办法就是松动自己内心的规则。
可以反问自己：不忙碌真的会落后吗？不上进就真的不好了吗？时间真的不能浪费吗？
会发现其实很多都是我们内心的误区，事实根本不是这样的，我们内在常常只有一种模式，我应该这样，我必须这样。所以真正累的原因就是我们把自己禁锢在这些“我必须”“我应该”的规则里面了。
其实事情是根本做不完的，没有必要一味地沉浸在忙碌之中，我们总以为自己去享受了就会偏离正轨了，其实不会的，享受过后还是会继续上进的。允许自己暂时偏离正轨，允许自己放松一下，真的不会有什么影响的。
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