我有阳光过敏症，有十年历史，症状如下，上手臂被太阳光晒到，到了晚上就奇痒无比，难以忍受，一个夏天下来，整个上手臂的皮肤会变得又黄又粗糙，惨不忍睹。这么多年一直如此反复，基本无解。
今年夏天7月份都过去大半个月了，在外出差也有十几天。这几天我突然发现我手臂好好的，皮肤光滑，没有过敏症状，一点都不痒，我在行走也只是带把伞，没有穿长袖外套也没有涂防晒霜，太阳光过敏竟然神奇的消失了。那为什么会出现这种情况呢？我仔细回忆着今年我到底做了哪些与以往不同的养生呢，我也想寻找到真正的原因。
我有四年多的单一饮食经历，所谓单一饮食也可以叫生机饮食，就是每日三餐中的一餐或者多餐选择吃水果蔬菜为正餐，而不是吃传统的熟食。在这四年里，我早餐喝果汁，后来改为直接生啃水果，逐步增加到早餐和午餐吃水果。并且定期就是一月七天或者二个月七天到十天三餐皆以水果为食。但是这并没有让我的阳光过敏症有缓解，依然老样子。
今年三月份在养生群里读到一个人写的资料，他提到用生吃大量生菜的方式来清里肠道的方法，并且每次吃足二十一天。到现在我坚持了三个月，中途有特殊情况有几天全天吃水果，但这没有大的影响。就是这样每轮二十一天排毒的做法理论上应该比我之前的清理效果更好，但我身体上皮肤上有些症状改善很缓慢并不明显。
我开始跑步，从5月下旬开始会经常跑步，每次跑五公里，跑完后全身大汗淋漓。跑步会促进淋巴液的运动，加速淋巴排毒，人体的毒素大多会排到淋巴液上，在通过淋巴液排出身体外。但淋巴液不会自己运动，它不像血液靠心脏起搏促进流动，淋巴液要靠人体运动才会把毒素排出去。尽管这几年吃相对洁净，但任何吃进去的都会产生垃圾，加上身体细胞死亡造成的垃圾以及身处的环境带来的毒素。想想我这多年不运动的身体，不知积累了多少毒素在体内。
到底是吃大量生菜的作用，还是连续二十一天生食的作用，还是坚持跑步起到的作用我也无法分辨清楚。或者是三者同时起作用的结果。
人体自有大药，意思是人体本身就能够治愈自己，不需要依靠外部的药物。只是到了现在的年龄，已经积累了太多的疾病，生机饮食治愈了我不少的症状，今年的生食过程又给了我新的体验。但在这过程中又出现新的症状，有返病现象也有不是。所以恢复到健康的道路是漫长而艰辛的，但我会坚持走下去。
今年夏天最令我开心的事情莫过于过敏症不药而愈。
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