什么是浪费
查了下官方定义：不合理的/不理性的/不节制的 使用或消耗资源，包括生产资料/时间/金钱/能量/精力等等（百度/维基百科）
- 举例
1. **睡眠资源**。 睡眠资源举例，合理地消耗：5-6小时地睡眠，用于补充能量。不合理消耗：8-10小时睡眠，过度睡眠，额外地4-5小时就是浪费了。
2. **精力资源**。精力资源举例，合理消耗精力：看电影看短视频1-2小时每天最多。 不合理：3小时以上，完全停不下来。合理的时间里看一些无聊的垃圾视频，能让大脑得到适当休息，可是一旦超过，或者无节制的去做这件事，个人的精力就会被消耗殆尽，甚至还要补充额外的睡眠。就算是补充好了，这个浪费的时间，也再也不能回来了。
3. **食物资源**举例。合理消耗食品：每天2-3顿，基本上可以饱腹即可。 不合理地消耗：大餐，山珍海味野味，过于花哨烹饪。
什么是好处，有价值的？
自我理解：长期来讲，对提升人的幸福感有帮助的事。挣到可以自由安排生活的钱，学到知识和技能，变成有用的人。
幸福感1:浅层刺激——主动浪费时间，外界完全看不出来你发生的变化。 比如简单冥想，可令人**精神轻松**，这是你主动选择的，身边人不会鼓励你做的事。
幸福感2: 深层刺激——做不一样的自己，开始行动。 比如不停他人劝阻，独自去陌生地区没心没肺旅行，完全卸下包袱。 浪费是调料**调剂品**，可以**短暂地逃离现实**生活。它让人品尝到平时枯燥生活中不曾有过的其他味道，比如-不负责任的潇洒。对所谓爱人的内心独白就是：我能离开你一会儿吗？
为什么浪费本身也是有价值的？
1. 归零心态
归零就像旅行✈️，就像按下人生的“重置”按键一样。 你突然不再关心以往的工作，以往的生活，以往生活中觉得重要无比的人。 你将他们通通放下，你重新审视自己的人生，审视自己一路走来是为了什么。你这些年又得到了什么？ 你有变得更好吗？ 这个国家有变得更好吗？ 这个社会真的进步了吗？ 你对这一切做过什么呢？ 你对家人，对社会，对你自己做过哪些提升呢？ 你为什么会是现在这个样子？ 如果给你时间回到过去，你能改变多少？ 你相信“神”能改变你的人生轨迹吗？ 你还信什么？
2. 更懂，所以珍惜（失去地才会更加懂得和珍惜）
过去的routine不是理所当然的，所以更加珍惜固定的，自己找到的，舒适的作息安排。比如工作时，每天走路4-5千步打底。现在完全不用上班了之后， 我运动的时间经常降到0.
珍惜你的健康状况
比如工作时，每天的8点多必然就会醒，晚上2点前必然就会睡，中午饭和早饭的时间都很固定。不再工作之后，才知道这些checkpoints对人的精神状态和健康生活真的非常重要。
更看中有价值的人际关系
过去与同事相处，与老板相处，与客户相处。只会奔着最大利益去，会做很多不得已的妥协。 现在的话，会在与人交流交往上更加谨慎，能不交往就不要交往。 可是一旦决定交往，一定是以最大的诚恳待人的态度去的。
我浪费时光的方式
1. 每天刷微博视频
获取大量素材，低端人口对国家关系，对娱乐至死，对金融市场等等，和自我麻木的阿Q式的戏谑。
2. 每天刷YouTube视频
“臭公知”系列，袁腾飞/崔永元/老雷。提升认知系列，老蒋靠谱。
3. 偶尔刷PORN
4. 偶尔刷公众号。 水晶苍蝇拍，牛叔看电影等。
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