第一，管理好时间，利用好时间，不浪费时间，把时间用在有价值的事情上，而不是无聊的事情上，当你觉得自己在浪费时间时，必须立即停止。
第二，提高自控力，锻炼自己的毅力，意志力，忍耐力，慎独的能力，时刻牢记什么该做，什么不该做，定下的计划，必须严格执行。
第三，早睡早起，锻炼身体，保持每天必要的运动，一日三餐，按时吃饭，多喝水，保持午休的习惯，善待自己的身体。
第四，听新闻，喜马拉雅电台，了解每天发生的国内外大事，学习新的知识，拓宽视野，多分析，勤思考。
第五，学习英语，记背单词，看英文文章，看英文视频，锻炼英语发音，读写。
第六，每天保持学习新知识的习惯，网易公开课，超星名师讲坛，坚持长期听课，学习。
第七，去新华书店或者图书馆看书，世界名著，长篇小说，短篇小说，文学大家的作品，诗歌，哲学，名人传记，国学经典等。
第八，坚持简书日更，可以是当天记事，可以是回忆录，也可以是热点评论，或者小说创作。
第九，全民K歌，日记。
第十，冥想。
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