导读：
我想割肉
为什么我们都知道细嚼慢咽可促进消化还能让自己少吃，可就是臣妾做不到啊！猪八戒吃人参果—不知啥滋味
为什么明知在减肥要少吃点，但每次还是达到吃自助的最高境界：扶墙进，扶墙出……
为什么，这是为什么？也许你会说这是不自律，不有自控能力呀……，也许你会恨铁不成钢吧，但其实这种人更需要你去关怀及呵护，因为他们自己也不想这样,是真的不……
场景再现一：活情绪，活感受
你在参加聚会时，你心中牵记我要减肥不能多吃啊，一 定 少 吃 ……
但一到饭局，看到了桌上有各种让人流口水的美食，于是你轻轻地拿起来筷子，正襟危坐，然后如狼似虎地把自己饿了几天的肚皮吃到爆……
一 定 要 吃
经过了：我谁都不扶就扶墙的结局之后，你感觉像是犯罪了一样，你开始生自己的气：我怎么会这样呢，那些东西口味也一般嘛，细想一下，中场休息时胃其实饱了，为何不由自主地又吃了下一块口水鸡？直到喝口汤都往外溢时，你才狠狠的扔下了碗筷，开始了各种后悔 自责与懊恼……
过后，又重新上演昨日的故事，这种爽了痛，痛了又爽的经历不知你有过几次轮回，（也可留言给我，聊聊你的感受和小秘诀）。
回首看，在这整个的过程中，得出一结论，有可能你活在自己的情绪里，总逃不出这个怪圈！
像这样以任性 不自知根源的话，这个情绪熊孩子(我有时称小怪兽）永远也长不大。
又以索取的方式，小怪兽永远也见不了光明，成为不了英雄……
场景再现二：不公平，没关注到你=不爱我？有可能是你认为，只是一种假想（象）而已
过饭点了，你非常饿，今天妈妈只做了5块肉，而你只吃了两块牛肉（想象只要是你认为美味的就好），突然感觉内在愤怒的情绪出来了，因为感觉不公平：为什么韩美美（假设这个人是你的爱人）吃了三块，不照顾 我，我内心有委屈，你们都不爱我，为什么不考虑我的感受？！！！
回想到现实中，比如在你和父母之间的关系，也许这么多年你曾偷偷恨过他们之中的一个，也许是爱的太深，被一些误解伤了心，但归根结底，他们一直是颗赤诚的心爱着你，只是不言不语，用默默的行动化为了一切，由于我们年少无知，只活自己感觉，感受，任性而忽视了那赤裸裸的爱，我们选择了无语，无视，冷默，甚至憎恨，这些坏的想法与念头，长期压抑在内心得不到外界的同情，又不能够得到释放，就会滋养起一个“熊孩子”，他慢慢像躲猫猫一样，有时出现了闹脾气，表达他的不满足，因为他缺少理解与满足，所以就通过各种欲望来弥补自己的空虚，用各种ZUO来表现自己，刷存在感，就如遇到美食要使劲吃，吃回来所有的一切，破坏掉万物，内在的他高声呐喊：谁让你们不爱我，哼……
情绪熊孩子还会在你无聊，愤怒，伤心，压抑时出来助阵：我还要吃，要把咱的委屈不公吃回来，吃多点，我要变强壮，变得更强大来保护你！
就如失恋后的小伙伴们。
但要知道身体已经不需要了，其实你（胃）是OK了{身体饱}，但{情绪饿}.在吵，在闹，他不满，他也非常强大，强到控制了你的整个神经，让你变得不理性：管他肥不肥了，先吃了再说，吃爽了饱了才有力量减……
理解——沟通是基础
当这种情况发生时，你只需几个步骤
一：停下来
二：闭眼深呼吸
三：静静的内观正生气的小怪兽
四：开始最重要的一步，坦诚的表达自己的感受并撕开外壳去感受他，去安慰他，安抚平复他受伤的小心灵，去给他足够的爱，尝试着与他聊聊：孩子啊，你想要爱，可以表达出来，也让我知道你想要什么，我要以什么样的方式去呵护你，才让你满足，而且 我并不是不爱你，不关心你，也不是你爱的那个人不爱你，而是（爱之人）韩美美他不知道你要的是这样的爱，其实我们更需要彼此沟通才能有更多的理解与包容……
付出——以爱的方式来制造更多的爱，让爱融化它
可以试着奉献你的爱，哪怕一点点，当你主动付出时，你的爱会慢慢变多了，你心中的那个受过伤的熊孩子也会被你的奉献与之得到的爱而被滋养，他也会变乖，开始顺从你，你开始不想吃肉，不想吃甜腻的东西，他也可以接受，因为他有爱了，爱也是能真正陪伴你的，其它的什么都带不走，爱也可以给我们力量与光芒，直到完成我们生之使命。
总结今天得到：我们知道了我们认为表面贪婪导致的肥胖，是因为没自律性，缺乏自控能力，但深挖潜意识其实是因为自己缺爱，因为内在的自己在某个时间点没得到满足和理解，也许没有得到你重视的人足够关注与疼爱，你可以欺骗别人，但心不会欺骗你自己，可能那些都成为过去，现在我们长大了，我们可以自我疗愈：沟通与付出，让自己实现真正的蜕变，所以请先爱上自己吧，当你充溢着满满的爱，你自然会有所谓的自律，有爱的人欲望自然少，无需把控！
爱可以让你行走千里……（Love can travel a thousand miles）
网友评论