记忆法

记忆力，很重要，每每都会忘记一些事，很多东西，不放心去记，就记不住

有几个记忆法则，可以试试，

记住

1记忆四步骤，理解，整理，记住，反复，上午，大脑处于高度有条理的状态，进行复杂逻辑思考，理解难度问题，写文章，和进行语言学习；下午，最好是睡前15分钟，记忆的东西放晚上，总结就是“理解型”放上午“背诵型”放晚上。

2小憩，很有作用，能在短时间里恢复体力，同时，对记忆里的修复，也很好，所以，如果睡眠不足的人，可以通过小憩开弥补，很好的作用！

3一周内复习三次，137记忆，没什么固定的，但是在一周内重复3次左右会有效果，忽然想到打羽毛球，一周3次重复，也就知道怎么打会是标准动作，所以，这也就是重复3次记忆法！

4记忆最重要的百分之20，如果时间宽裕，记忆剩下的百分之80，做到面面俱到似乎不可能，但是本着结果或者本着最后的效果出发，比漫无目的来的有效果！

5带着面向未来的思维去看，比面向过去看的思维更有效果，过去考过什么，未来会考什么，哪个更加重要？更有记忆的必要性

6紧张状态最能激发记忆力的发展，但是也要转换心情，释放压力……

7平常喜欢挑战新事物，受好奇心的驱使活动，这可以说是提高记忆力的重要生活习惯，这么说我不是要多去找刺激，多去刺激大脑记忆力，想必这个是结论，可能是想告诉我们保持好奇心吧！对记忆对身心都有好处！

切忌

1不要熬夜，熬夜后对大脑的记忆功能有所影响，那么看看现在的人，都是夜猫子，有些为了工作，有些为了玩乐，所以，能不熬夜就不熬夜

2压力是记忆大敌，有压力才会记不住，压力山大的人考试往往考不好

3跟朋友聊烦心事，实际上增加压力，让自己更为痛苦，即使说了，对自己也没好处吧！相反的，说了一次又一次，反而记住了这种！爱就一个字，我只说一次，就忘了！哈哈，好像是这个原理……