让身体扭动起来，意义深远

让身体扭动起来，意义深远

如果在相信身体与相信头脑之间做选择，我选择相信身体。

要尊重自己的感觉，首先尊重自己的身体。

加尔韦说得好，头脑的思维是用来分析的，但是头脑又喜欢做评判。

一旦评判，身体就会紧张，自然流动的能量被切断了，身体的潜能就发挥不出来。

身体的潜能就是我们的潜意识，头脑的思维就是我们的意识。我们很容易觉知到意识;  但是却难以觉察到潜意识。

潜意识就像是黑箱中的能量工具，没有拿到明面上，我们就看不到它的真实面目。然而它确实是我们身体正常运行的原因。

既然身体是关键，那么我们就要重点放在身体及潜意识上面，而不是头脑思维和意识上。

身体的语言是运动，所以我们要通过身体的行为动作，去深入了解身体的能量流动和潜意识。

比如，有人不喜欢运动，动作稍微大一点都不愿意去做，这样的人，要么有生理缺陷，要么一定是身体能量被切断，潜意识拒绝运动，反应在身体上，是身体疾病; 反应在心理上，就是心理不健康。

剧烈的体育运动，不一定人人喜欢，很多时候，剧烈的体育运动都需要经历一段痛苦，肌肉酸痛、呼吸缺氧、出汗等，然后才能体会到多巴胺分泌后的舒适和畅快。

重点是，许多人都不愿经历运动最初的痛苦阶段。  痛苦的感觉，一定是潜意识做出的抗拒。

不过，玩玩感兴趣的运动游戏，跳跳轻松的舞蹈，却很容易。

轻松愉悦的运动能把身体打开，能量自然流动。

我所了解的心理咨询和治疗，通常倾向于用语言沟通、催眠疗法、身份代入等。

我想，身体运动在心理治疗方面的重要性可能被忽视了。

比如体育运动、舞蹈、武术，我们一直从生理层面去看这些东西，评判它们对身体的生理上的价值。

体育运动，是为了锻炼强壮的身体。舞蹈，是为了表现和提供身体艺术之美。武术，总说是为了强身健体，实际上是为了搏击。

当身体不紧张，能自然发挥时，能量是流动的，而当头脑进行评判，有意识地指导身体做事时，能量就被切断了。

在加尔韦看来，潜意识就是命运，潜意识与身体是一体的。

不运动，或运动少的人，潜意识显然受到了压制，身体能量被阻断不能自由流动。

先不说对做事的效果有什么影响，首先不运动就是没有尊重身体，没有尊重自己的感觉，心理问题就出现、累积、沉重……

所以疗愈心理问题，就要顺从感觉，顺从潜意识，让身体能量自然地流动起来。

身体能量流动的主要表现就是运动。由此，我想到广场舞这种运动，对治疗大妈们的心理问题应该有巨大的作用。

我们都知道那些意识到的好处,比如:

1. 广场舞，首先就是锻炼了身体机能，就是增强了中老年大妈的体质。

2. 丰富了中老年大妈的生活内容，大妈们因此生活的更有乐趣。

3.大妈们因此有了扩展人际关系的舞台，关系就是孤独的克星。

还有个不易觉察到的好处，它在潜意识里运行。当身体放肆地扭动起来，此时身体与潜意识合一。

身体运动起来，潜意识不对抗、不压抑，能量自然流动，这就是疗愈的过程。

让身体扭动起来，意义深远