让身体动起来

让我们跳起来

这个寒假过得忙碌而充实，本应快结束的假期因受新型冠状病毒的影响推迟了开学时间。

之所以说它忙碌是因为女儿每天被包围在各种习题中，语文的阅读、数学的试卷、英语的听力与朗读录音、历史的练习、物理的听课真是一样也没落下。

每天的时间被挤得满满的。若说享受了生活，那便是每天可以睡到八点，仿佛是要把平时上学早起的觉统统给补回来似的。

早饭过后，便是学习的开始。女儿平时并不热爱锻炼，总是能看到她坐在那里刷着各种习题，却很少见她动起来的样子。

也许是因为孩子升入初三，学习变得更加繁忙与紧张，整日坐在教室里只为争分夺秒地学习、听课，锻炼的时间不多，女儿又偏喜肉食，蔬菜摄入量较少，她的体质不好，总是容易生病。怎么办呢？实在没有更好的办法，于是借助于寒假为女儿制定了每天一小时的锻炼计划。

由于疫情的扩散，这段日子全家人都只能待在家里，公公负责家中的一日三餐，每晚七点准时陪孙女一起看新闻联播。我负责洗全家人的衣服，做无纺布，还要督促女儿按时完成作业并陪她一天两次的锻炼，每天的上午与下午各半个小时。在陪伴中女儿从懒散逐渐过渡到一种积极的状态。

原本只想应付中考体育，但在锻炼的过程中却体会到一种前所未有的乐趣。踢毽子、跳绳、跳皮筋、打篮球、跳远，可以运动的项目很多，有时甚至会全家一起来锻炼，门前传来了欢笑声，每个人脸上都闪着一种青春的光彩。

在忙碌的生活之余锻炼成了每天的必修课。刚开始锻炼可能很难，浑身酸痛、上下楼梯都感觉困难。但是不要怕，只要坚持下去，就能感受到身心的愉悦与胜利。

经过一段时间的锻炼，女儿学习更有精神，吃饭更香！与我而言，颈椎不再酸痛，身心更加愉快。

在这特殊的时期，让我们的身体动起来，积攒在心中的压力会随着运动的汗水而消逝。积极地锻炼不仅增强了体质，更愉悦了身心。